გაწუხებთ ჰიპერტენზია? და თითქოს ეს საკმარისი არ არის, არტერიული წნევის მატებას თან ახლავს უსიამოვნო სიმპტომების სიმრავლე: თავის ტკივილი,თავბრუსხვევა,ტინიტუსი და შემდეგ უძილობა, შესრულების დაქვეითება და ემოციური გადაღლა?
არტერიული წნევის შესამცირებლად, ალბათ, იღებთ ანტიჰიპერტენზიულ საშუალებებს,მკურნალობთ ხალხური მეთოდებით და იწურებით დიეტებით,მაგრამ.აზიელი ექიმები ამბობენ: „სწორი და რეგულარული აკუპრესურა დაეხმარება მათ, ვისაც სურს ჰიპერტენზიის თავიდან აცილება წელიწადზე მეტია იტანჯება.
ჩვენ გეტყვით, როგორ შეამციროთ წნევა სწრაფად და ეფექტურად და რაც მთავარია – აბების გარეშე. აკუპრესურის დახმარება!
როგორ შევამციროთ მაღალი წნევა
აკუპრესურა არის უცნაური ტერმინი, რომელიც ეხება აკუპრესურას, რომლის დროსაც თითები ნაზად და დაჟინებით მოქმედებს გარკვეულ ბიოლოგიურად აქტიურ წერტილებზე. ბოლო დრომდე, ასეთ წერტილებზე ზეწოლის გზით დაავადების მკურნალობა და პროფილაქტიკა მხოლოდ სიმპტომებისგან თავის დაღწევის მეთოდად ითვლებოდა, მაგრამ დღეს აკუპრესურაზე შეხედულებები მკვეთრად შეიცვალა.
მეცნიერულად დადასტურებულია, რომ სისტემატური აკუპრესურა ეხმარება არა მხოლოდ ჰიპერტენზიას, შაკიკს ან უძილობას, არამედ არის მწვავე რინიტისა და ბრონქიტის,ჰიპოტენზიის კომპლექსური მკურნალობის ეფექტური კომპონენტი და გამოიყენება მამაკაცებში პოტენციის პრობლემების მოგვარების მეთოდადაც კი.გაზრდილი წნევით მასაჟი დაგეხმარებათ სწრაფად შეამციროთ სიხშირე ნორმალურ მნიშვნელობებამდე, თავი დააღწიოთ ტკივილს და საერთო სისუსტეს მტკივნეული მდგომარეობის ფონზე და ასევე გააძლიეროს სხეული.
სწორი მიდგომით, ჰიპერტონულ პაციენტებს შეუძლიათ გააუმჯობესონ არა მხოლოდ გულ-სისხლძარღვთა, არამედ სასუნთქი და ნერვული სისტემების ფუნქციონირება.
თქვენ მხოლოდ უნდა დაეუფლოთ მასაჟის სწორ ტექნიკას და იმოქმედოთ სწორ წერტილებზე. მაგრამ მთავარი ის არის, რომ წნევის სწრაფი შემცირების ეს ტექნიკა შეიძლება გამოყენებულ იქნას ყველგან და ნებისმიერ დროს, სპეციალისტების დახმარების გარეშე. თავს ცუდად გრძნობთ შეხვედრის ან საზოგადოებრივ ტრანსპორტში მოგზაურობის დროს? გამოიყენეთ აკუპრესურის ტექნიკა.
ისუნთქეთ მშვიდად,თანაბრად,ცხვირით. შეეცადეთ იყოთ მოდუნებული, მაშინაც კი,თუ წერტილებზე ზემოქმედება იწვევს ტკივილს. გახსოვდეთ, რომ აქტიური წერტილების მასაჟი უნდა იყოს გლუვი, ზუსტი, საფუძვლიანი, მაგრამ ამავე დროს არა ტრავმული.
პროცედურის დაწყებამდე კარგად გაათბეთ ხელები, მიირთვით (სასურველია სეანსამდე 40 წუთით ადრე) და აუცილებლად გაზომეთ წნევა: თუ ის ძალიან მაღალია, გააკეთეთ აკუპრესურა არა უმეტეს 15 წუთის განმავლობაში. ტექნიკის მკაცრი დაცვით,აკუპრესურის სეანსის შემდეგ გრძნობთ სითბოს და სასიამოვნო ტკივილებს,რომლებიც გრძელდება 20-30 წუთის განმავლობაში.
ცერა თითის ბალიშით იპოვეთ მარცხენა ქვედა ყბის ქვეშ ადგილი, სადაც იგრძნობთ საძილე არტერიის პულსაციას, დააჭირეთ და გააჩერეთ 10 წამის განმავლობაში. შემდეგ გაუშვით თითი, ღრმად ჩაისუნთქეთ, ამოისუნთქეთ და კვლავ დააჭირეთ. გაიმეორეთ ეს პროცედურა სამჯერ და შემდეგ გააკეთეთ იგივე მანიპულირება ქვედა ყბის ქვეშ მარჯვნივ.შემდეგი, სამჯერ დააჭირეთ მედულას მოგრძო არეს (ადგილი, სადაც თავის უკანა ნაწილი გადადის კისერში), გააჩერეთ 10-15 წამის განმავლობაში.
მარჯვენა და მარცხენა ხელის სამი თითით ერთდროულად დააჭირეთ კისრის ბოლოში მდებარე ადგილს, ხერხემლის მარჯვნივ და მარცხნივ. ისევ გაიმეორეთ აკუპრესურა სამჯერ.თითოეულ ხელზე შუა თითი 15 წამის განმავლობაში დაჭერით და გაჭიმეთ.
გააკეთეთ თანმიმდევრობით.
ხელის შიგნითა მხარეს იპოვეთ წერტილი პატარა თითის ქვეშ და დააჭირეთ მასზე ერთი წუთის განმავლობაში. გაიმეორეთ მეორე ხელისთვის.წნევის შესამცირებლად ისინი ასევე მოქმედებენ ფეხებზე აქტიურ წერტილებზე, რომლებიც მდებარეობს ფეხის ცენტრში,ქუსლიდან 10 სმ სიმაღლეზე. იმუშავეთ მარჯვენა და მარცხენა ფეხის ასეთ წერტილზე 2-3 წუთის განმავლობაში.არტერიული წნევის მუდმივი შემცირებისთვის,ჩვენ გირჩევთ მსუბუქად ჩაეხუტოთ საყელოსა და გულმკერდის ზედა ნაწილში, ასევე ნაზად შეიზილოთ კისერი და თავის უკანა მხარე თითის წვერებით.
ალექსეი მამატოვმა,ნევროლოგმა და ტრადიციული მედიცინის სპეციალისტმა ისაუბრა კიდევ რამდენიმე აქტიურ პუნქტზე, რომელიც ხელს უწყობს არტერიული წნევის ნორმალიზებას მოკლე დროში. აუცილებლად დააკვირდით!
