არაჯანსაღი დიეტა და ცხოვრების წესი ხელს უშლის თქვენი სხეულის დეტოქსიკაციის პროცესს. თუმცა, ზოგიერთი საკვები დაგეხმარებათ ორგანიზმიდან ტოქსინების მარტივად გამოდევნაში, ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში.
არტიშოკი
ის მდიდარია სილიმარინით, ანტიოქსიდანტით, რომელიც ასტიმულირებს ღვიძლს და ეხმარება ორგანიზმს ტოქსინებისგან განთავისუფლებაში. არტიშოკს მიირთვით ცოტაოდენი ზეითუნის ზეთი, მარილი და პილპილი გემოვნებით, გემოვნების გასაუმჯობესებლად მოაყარეთ ხახვი და ლიმონის ცედრა. ასევე დარწმუნდით, რომ არ მოხარშოთ ბოსტნეული.
Ბროკოლი
ბროკოლი სასწაულებს ახდენს ადამიანის ორგანიზმისთვის, განსაკუთრებით დეტოქსიკაციის კუთხით. მიირთვით თქვენი კვება, ხოლო ბროკოლი ხელს შეუწყობს ორგანიზმის დეტოქსიკაციის პროცესს.
ჭარხალი
ჭარხალი უზრუნველყოფს ჯანმრთელობის სასარგებლო თვისებების ფართო სპექტრს და მდიდარია რკინით და თუთიით. ჭარხალი ზრდის ორგანიზმის ტოქსინების აღმოფხვრის უნარს. დაუმატეთ სალათებს, გარნირად, ან შეგიძლიათ შეწვით კიდეც.
ბრიუსელის კომბოსტო
ხალხს ნამდვილად არ მოსწონს ეს ბოსტნეული, მაგრამ ის იმსახურებს ადგილს თქვენს სავაჭრო სიაში. აი, მინიშნება: მოაყარეთ ეს „პატარა კომბოსტო“ და შეწვით გრილზე. ყველას გაახარებს ეს საოცარი კერძი.
რუკოლა
ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი დეტოქსიკაციის ბოსტნეული. ის სუპერ ეფექტურია ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნის პროცესში. შეგიძლიათ დაამატოთ ის სალათებში ან ძირითად კერძებში.
