სამწუხაროდ, ეს არის წელიწადის დრო, როდესაც თითქმის ყველა ჩვენგანი უფრო მეტად მიდრეკილია ბრონქიტისა და ხველების მიმართ, რომლებიც გამოწვეულია ბაქტერიული და ვირუსული ინფექციებით.
ჩვეულებრივ, სასუნთქი სისტემა ზიანდება და სრულ გამოჯანმრთელებას დიდი დრო სჭირდება.
ხველა ან ბრონქიტი ვლინდება მუდმივი მშრალი ან სველი ხველებით და ჩვეულებრივ გრძელდება რამდენიმე დღიდან სამ კვირამდე. მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს როგორც მოზრდილებში, ასევე ახალგაზრდებზე, მიუხედავად მათი ასაკისა.
შეწყვიტე ხველის ან ბრონქიტის ტაბლეტების გამოყენება!
წარმოგიდგენთ წარმოუდგენელ საშუალებას, რომელიც არა მხოლოდ სრულიად ბუნებრივი, არამედ უაღრესად ეფექტურია. უბრალოდ მიჰყევით ინსტრუქციას:
რეცეპტი
საჭირო ინგრედიენტები:
რძე 250 მლ.1 სუფრის კოვზი კარაქი.1 სუფრის კოვზი თაფლი.¼ ჩაის კოვზი საცხობი სოდა.1 კვერცხის გული.
მომზადების წესი:
ჯერ რძე უნდა აადუღოთ და ცოტა ხნით გაცივდეს. დაამატეთ ზეთი და თაფლი და დარწმუნდით, რომ ყველაფერი კარგად არის შერეული. შემდეგ დაუმატეთ სოდა და კვერცხის გული და ისევ კარგად აურიეთ. თქვენი წამალი მზად არის!
მიიღეთ ეს წამალი ძილის წინ 5 დღით ადრე საუკეთესო შედეგისთვის.
შესანიშნავი ბუნებრივი ამოსახველებელი
საჭირო ინგრედიენტები:
2 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი.2 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი.1 სუფრის კოვზი თაფლი.2 სუფრის კოვზი წყალი.
შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი და მიიღეთ ნარევი დღეში ორჯერ: ნახევარი დილით და ნახევარი საღამოს!
რა სასარგებლო ნივთიერებებს შეიცავს რძე?
რძე არის პროტეინისა და კალციუმის დიდი წყარო და უდიდეს როლს თამაშობს ძვლების ჯანმრთელობაში.
იმისათვის, რომ ჩვენმა სხეულმა ერთი ჭიქა რძისგან მიღებული კალციუმის რაოდენობა მიიღოს, ამისთვის საჭიროა 63 ბრიუსელის კომბოსტოს, 11 პორცია ისპანახის ან 4 ცალი ბროკოლის ჭამა.
რძეში პროტეინის შემცველობას, ასევე, შეუძლია, დანაყრების შეგრძნება მოგგვაროთ,რომელიც დიდხანს გაგრძელდება და დაკარგავთ ჭამის სურვილს, მაშინ როდესაც კალციუმი ამცირებს ცხიმის რაოდენობას, რომელიც შეიწოვება ნაწლავებში.
პროტეინისა და კალციუმის გარდა, რძე შეიცავს იოდს, კალიუმს, ფოსფორს და ვიტამინებს – B2, B1 და B12, რომელიც სასარგებლოა ვარჯიშის შემდეგ, რადგან ის ხელს უწყობს კუნთოვანი მასის აღდგენას და ორგანიზმის ჰიდრატაციას – რძე არის ნატურალური, გემრიელი და ხელმისაწვდომი გზა, რაც გჭირდებათ ინტენსიურად ვარჯიშის დროს.
კვლევების თანახმად, მიუხედავად რძეში მაღალი გაჯერებული ცხიმების შემცველობისა,მეცნიერებმა დაასკვნეს, რომ მას არანაირი კავშირი არ აქვს და არანაირად არ ზრდის ორივე სახის დიაბეტის წარმოქმნის რისკს.
