მწვანე ვიტამინების ბომბი შესანიშნავია იმუნიტეტისთვის: 3 მარტივი ინგრედიენტი ძილის წინ და გაციების გარეშე გაატარებთ მთელი წელს.
თუ ზრუნავთ თქვენს ჯანმრთელობაზე, იკვებებით სწორად და საერთოდ არ გიყვართ ავადმყოფობა, მაშინ შემდეგი ჯანსაღი რეცეპტი სწორედ თქვენთვისაა!
ჩვენ გიზიარებთ კოქტეილის მშვენიერ რეცეპტს, რომელიც ხელს შეუწყობს იმუნიტეტის და მოგცემთ ენერგიას მძიმე სამუშაო დღის ბოლოს.
მწვანე ინგრედიენტების ნარევი სადილისთვის
სმუზი კივიდან
ასეთი გემრიელი და ჯანსაღი სასმელის მოსამზადებლად საჭირო პროდუქტები ყველა დიასახლისის სამზარეულოშია!
ინგრედიენტები:
- 1 მწიფე კივი
- 200 მლ კეფირი
- მწიკვი დაფქული დარიჩინი
მომზადების მეთოდი:
განსაზღვრეთ კეფირის ცხიმის შემცველობა თქვენი გემოვნების შესაბამისად. კივი უნდა გაიწმინდოს და დავჭრათ, შევურიოთ კეფირი და დარიჩინი. ყველაფერი კარგად ათქვიფეთ.
კივის სმუზი რეცეპტი
ასეთი სასმელის სამკურნალო თვისებები განისაზღვრება მისი კომპონენტების სასარგებლო თვისებებით.
სამკურნალო თვისებები
კივი
საშუალო ხილი შეიცავს დაახლოებით 75 მგ C ვიტამინს და 2,5 გრ ბოჭკოს. ამ ხილს აქვს ფანტასტიკური უნარი, გაასუფთავოს სისხლძარღვები ნადებისა და თრომბებისგან. კივის რეგულარული მოხმარება ამცირებს ათეროსკლეროზის, პარკინსონის დაავადების, გულის უკმარისობის და ვერაგი დააავადების განვითარების რისკს.
კივის სარგებელი ორგანიზმისთვის
კეფირი
კეფირი დადებითად მოქმედებს ნაწლავის მიკროფლორაზე. შეიცავს კალციუმს, ცილას და ძვირფას ვიტამინებს. მას აქვს იმუნოსტიმულატორული ეფექტი, ხსნის დაღლილობას, საოცრად უმკლავდება წყურვილს. არ დაგავიწყდეთ, რომ ყველაზე სასარგებლოა კეფირის გამოყენება ოთახის ტემპერატურის.
დარიჩინი
დარიჩინი შეიცავს ბევრ მინერალს (კალიუმს, კალციუმს, რკინას, მაგნიუმს, ფოსფორს, თუთიას), B ვიტამინებს, ვიტამინებს C, A, PP. ამ სასარგებლო სანელებელს აქვს ანტისეპტიკური მოქმედება, ასტიმულირებს ინსულინის გამომუშავებას და ამცირებს სისხლში შაქრის დონეს, დადებითად მოქმედებს ტვინის ფუნქციონირებაზე და მხედველობის ფუნქციაზე.
დარიჩინის ჯანმრთელობის სარგებელი
ჩვენ გირჩევთ კივის სასმელის დალევას ძილის წინ არაუგვიანეს ერთი საათით ადრე. ენერგიის მოზღვავებას თითქმის მაშინვე იგრძნობთ. და აღარ გაცივდებით ზამთარში!
ღირს მხოლოდ ერთხელ სცადოთ – და თქვენ ყოველთვის მოამზადებთ ამ შესანიშნავ სასმელს!
ჯანმრთელობას გისურვებთ.
