მიიღეთ ეს 2 ინგრედიენტისგან შემდგარი საშუალება ძილის წინ, რათა თავი იგრძნოთ ენერგიულად დილაობით.
ჩვენ ყველამ ვიცით, რამდენად მნიშვნელოვანია კარგი ძილი. მაგრამ ცხოვრების თანამედროვე რიტმის გამო, პლანეტაზე ადამიანების ძილის საშუალო ხანგრძლივობა 8-9 საათიდან 6-7 საათამდე შემცირდა. ჩვენ მთელი დღე აქტიურები ვართ და ჩვენს ორგანიზმს გარკვეული დრო სჭირდება დასვენებისთვის, აღდგენისა და დატენვისთვის.
ადამიანები ფიქრობენ, რომ ფინჯანი ცხელი ყავით შეუძლიათ სიტუაციის გამოსწორება, მაგრამ ეს მხოლოდ დროებითი ხსნაა.
ძილის ხარისხზე ბევრი ფაქტორი მოქმედებს: სტრესი დღის განმავლობაში, გაჯეტების ხანგრძლივი გამოყენება და ა.შ.
როდესაც ადამიანები საკმარისად არ სძინავთ, აფთიაქში გარბიან მედიკამენტების მისაღებად, რომლებიც, სამწუხაროდ, ჯანმრთელობისთვის არასახარბიელოა და ზოგ შემთხვევაში ნარკოტიკსაც იწვევს. მაგრამ უმჯობესია ვისარგებლოთ იმით, რაც დედა ბუნებამ მოგვცა.
ეს მარტივი 2 ინგრედიენტიანი საშუალება დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ თქვენი ძილის ხარისხი. ეს საშუალებას გაძლევთ დაისვენოთ და მოემზადოთ შემდეგი დილისთვის.
ძილის გაუმჯობესება
ინგრედიენტები:
- 5 კოვზი თაფლი
- 1 კოვზი ჰიმალაის მარილი
მომზადების მეთოდი:
შეურიეთ ეს ორი ინგრედიენტი და შეინახეთ შუშის ჭურჭელში. ამ ნარევის ნაწილი ძილის წინ დაიდეთ ენის ქვეშ და ნელ-ნელა გაიხსნება.
ჰიმალაის მარილი შეიცავს 80-ზე მეტ მინერალს და ელემენტს, რომლებიც ორგანიზმს სჭირდება მძიმე დღის აღსადგენად. თაფლი შეიცავს გლუკოზას, რომელიც აჯერებს ჩვენი სხეულის უჯრედებს ენერგიით.
ჰიმალაის მარილისა და თაფლის ნაზავი ზრდის სეროტონინის დონეს, ნივთიერება, რომელიც ემოციური სტრესის გამო ჩვენს დონეს ეცემა. ამ საშუალების საშუალებით თქვენ შეგიძლიათ ბუნებრივად მოიხსნათ დაძაბულობა და გააუმჯობესოთ ძილის ხარისხი.
სცადეთ ეს ბუნებრივი საშუალება და დაისვენეთ, რადგან იცით, რომ დილით თავს შესანიშნავად იგრძნობთ. არ დაგავიწყდეთ ამ სასარგებლო ინფორმაციის გაზიარება მეგობრებისთვის, მათაც სურთ მშვიდად ძილი!
