დააკვირდით თქვენს ჰორმონალურ დონეს,ეს ძალიან სერიოზულია!ქალის ჯანმრთელობისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ჰორმონალური ბალანსი, რადგან ჰორმონების უმნიშვნელო რყევებმაც კი შეიძლება გამოიწვიოს საკმაოდ უარყოფითი შედეგები. ამიტომ, თქვენ უნდა ყურადღებით აკონტროლოთ თქვენი ჰორმონალური დონე.
მოდით უფრო დეტალურად განვიხილოთ,თუ კონკრეტულად რას შეიძლება დაემუქროს ორგანიზმში ჰორმონების დეფიციტი ან სიჭარბე.
1. ესტეროგენი
ეს ჰორმონი „ყველაზე ქალურია“.ის გამოიმუშავებს საკვერცხეებს და პასუხისმგებელია უჯრედების მუდმივ განახლებაზე, ქოლესტერინისგან დაცვაზე და ასევე ახანგრძლივებს ახალგაზრდობას.თმის სილამაზე და სტრუქტურა,ელასტიური კანი ასევე მისი საზრუნავია.
ჭარბი:
თუმცა, ესტეროგენის გადაჭარბებულმა რაოდენობამ შეიძლება სიმსუქნე გამოიწვიოს ქალბატონებში, განსაკუთრებით მუცლის ან თეძოების არეში, რომლებიც პრობლემური ადგილებია ქალებისთვის.მაგრამ ეს არ არის ყველაზე უარესი.
Ნაკლებობა:
ამ შემთხვევაში თქვენ გემუქრებათ ნაოჭების ადრეული გაჩენა, თავზე თმის ცვენა.იმავდროულად, თმა შეიძლება გამოჩნდეს მკერდზე, სახეზე ან მკლავებზე.
2. ინსულინი
ის წარმოიქმნება პანკრეასში და მონაწილეობს რთული ნახშირწყლების დაშლაში, ასევე აკონტროლებს სისხლში შაქრის დონეს.
Ნაკლებობა:
ინსულინის დეფიციტი იწვევს სამწუხარო შედეგებს შაქრიანი დიაბეტისადმი მიდრეკილების განვითარების სახით.
3. ოქსიტოცინი
ეს არის სიყვარულისა ჰორმონი. ოქსიტოცინი აქტიურდება მშობიარობის შემდეგ და აყალიბებს მოსიყვარულე ურთიერთობას დედასა და ბავშვს შორის.
ჭარბი:
სხვადასხვა ტიპის დატვირთვისას, ასევე სტრესულ სიტუაციებში, ეს ჰორმონი შეიძლება გამომუშავდეს ძალიან დიდი რაოდენობით. სწორედ ამიტომ არიან ქალები, რომლებსაც სისხლში ოქსიტოცინის ჭარბი რაოდენობა აქვთ ასე მზრუნველნი.
4. ტესტოსტერონი
ანიჭებს ქალებს მამაკაცური თვისებებს: თავდაჯერებულობას და ერთგულება. ეს ჰორმონი წარმოიქმნება თირკმელზედა ჯირკვლებში. ბევრი ტესტოსტერონის მქონე ქალებს უადვილდებათ კარგი შედეგების მიღწევა სპორტულ სამყაროში, ისინი უფრო აქტიურები არიან კუნთების მასის ასამაღლებლად.
ჭარბი:
სისხლში მაღალი ტესტოსტერონის მქონე ქალები საყვარელი და ნაზი ბუნებიდან გადადიან მანკიერ და აგრესიულ ბუნებამდე.
5. ნორეპინეფრინი
თირკმელზედა ჯირკვლებში, სტრესულ სიტუაციებში, იწყება ნორეპინეფრინის გამომუშავება. ამის გამო ლოყებზე სიწითლე ჩნდება და თვალები ანათებს, კანი ხდება გლუვი, სისხლძარღვები ფართოვდება. ეს არ არის მისი ყველა უპირატესობა: ეს ჰორმონი გეხმარებათ არა მხოლოდ მომხიბვლელად გამოიყურებოდეთ, არამედ მშვიდად დაიძინოთ, თავი უფრო თავდაჯერებულად იგრძნოთ და არაფრის არ შეგეშინდეთ.
4. თიროქსინი
ეს უჩვეულო ჰორმონი სინთეზირდება ფარისებრ ჯირკვალში და მონაწილეობს ნივთიერებათა ცვლის რეგულირებაში. მისი ფუნქციაა შეინარჩუნოს თხელი ფიგურა და გონების სიცხადე.
ჭარბი:
თიროქსინის ჭარბი რაოდენობა დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. მაგრამ მისგან შეგიძლიათ “წონის დაკლება” ანემიამდე. და მეტი გვერდითი ეფექტების შესახებ:ძილიანობა ან უძილობა, ცუდი მეხსიერება, გაზრდილი შფოთვა და ეჭვი. თუ ეს სიმპტომები თქვენთვის ნაცნობია, მაშინ ფარისებრი ჯირკვალი ექიმთან შეამოწმეთ.
Ნაკლებობა:
უარყოფითი შედეგები, რომლებიც მიანიშნებს ორგანიზმში თიროქსინის ნაკლებობაზე:აპათია და ძილიანობა, დავიწყება, უნაყოფობა და გადაჭარბებული სიმსუქნე.
