უძილობით იტანჯებით? მაშინ თავბრუსხვევა, დაღლილობა, თავის ტკივილები თქვენთვის ნაცნობი სიმპტომებია.
უძილობა გამოწვეულია სტრესითა და ნერვული აშლილობით. ასევე ადამიანებს,რომლებიც ხშირად სვამენ ყავას, მაგარ ჩაის ან ალკოჰოლს, ძილის პროცესი დარღვეული აქვთ.
უძილობას შეიძლება საძილე წამლებითაც გაუმკლავდეთ, მაგრამ, სამწუხაროდ, მათ ბევრი უკუჩვენება აქვთ. ისინი იწვევენ დაღლილობას, მუცლის ტკივილს, კონცენტრაციის უნარის დაკარგვას, მახსოვრობის პრობლემებს. ასევე აზიანებენ ცენტრალურ ნერვულ სისტემას.
ბანანის წყალი დარიჩინთან ერთად – ჩემი საყვარელი დამამშვიდებელი და საძილე საშუალებაა. ამ სასმელის დალევის შემდეგ, მე მალე ვიძინებ და დილით დასვენებული ვდგები.
ბანანი მაგნიუმითა და კალიუმით არის მდიდარი. იცოდით, რომ ბანანის ქერქი ამ ნივთიერებებს უფრო დიდი რაოდენობით შეიცავს, ვიდრე თვითონ ბანანი?
მაგნიუმი და კალიუმი არაჩვეულებრივია ნერვული სისტემისთვისა და კუნთების რელაქსაციისთვის.
დარიჩინი კი ის სანელებელია, რომელიც სისხლში შაქრის დონეს აბალანსებს. როცა ეს უკანასკნელი დაბალანსირებულია, თქვენი ჰორმონები ნორმალურად ფუნქციონირებენ, ეს კი თავის მხრივ მშვიდ ძილს იწვევს. თუ შაქრის დონე სისხლში აწეულია, თქვენ ენერგია ღამით მოგეძალებათ, დღისით კი დაღლილი ხართ ხოლმე.
ინგრედიენტები:1 ბანანი,200 მლ წყალი,ცოტაოდენი დარიჩინი
მომზადება:
1. აადუღეთ წყალი. ბანანი კარგად გარეცხეთ. ბოლოები მოჭერით და ჩადეთ წყალში.
2. 10 წუთი გააჩერეთ მდუღარე წყალში.
3. სასმელი მზადაა. არომატისთვის ცოტაოდენი დარიჩინი დაუმატეთ.
Ark Wildlife Gardens Wild Bird Food Online Cataloguelinksandtiesclone watchesburga phone casebar flavours vapehandyhüllen selbst gestaltencool phone casesofficial source
სასიამოვნო ბონუსი: მოხარშული ბანანის კანს დაუმატეთ ცოტაოდენი კაკაო, დარიჩინი და შაქრის ფხვნილი. მიირთვით ღამით. დაგეხმარებათ კუჭნაწლავის ტრაქტისა და კანის გაუმჯობესებაში.
აუცილებლად სანახავი:ტიბეტური ელექსირი საუკეთესო გამაახალგაზრდავებელი საშუალება
folktips.org არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.
ბევრი ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენი საიტიდან შეიტყობთ, თქვენი ყოველდურობის ნაწილი გახდება. თქვენს გამოცდილებას გაუზიარებთ ახლობლებსაც და კიდევ უფრო მეტ ადამიანს გავუმარტივებთ ყოველდღიურობას.
folktips.org დაგარწმუნებთ, რომ სულაც არ არის ძვირადღირებული პროცედურები ან პროდუქტები საჭირო იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელები, ლამაზები და საუკეთესო დიასახლისები. თქვენ სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს ისეთი საშუალებების დახმარებით, რომლებიც ყველას სამზარეულოში თუ ეზოში მოიპოვება.
folktips.org-ზე გამოქვეყნებული რეცეპტები და რჩევები არ არის საზიანო ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, სასურველია, რომელიმე სამკურნალო რეცეპტის გამოყენებამდე კონსულტაცია გაიაროთ ექიმთან.
