ქართველი ემიგრანტი ქალბატონები იტალიაში მარტივად როგორ იკლებენ გაინტერესებთ?ეს არის დაბალანსებული კვება ,იხილეთ ვრცლად.
ქვემოთ მოყვანილი კერძები არ არის რეცეპტები. ეს არის ნათელი იდეები, რომლებიც შექმნილია იმისთვის, რომ შთაგაგონოთ ჯანსაღი და მიმზიდველი საუზმის მომზადება. დილით ძალიან მნიშვნელოვანია გაღვიძებიდან 30 წუთის განმავლობაში ჭამის დრო – ამით ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესები დაიწყება და მეტაბოლიზმი დაჩქარდება მთელი დღის განმავლობაში.
ჯანსაღი საუზმე დაგეხმარებათ გაწმინდოთ თქვენი ორგანიზმი დაგროვილი ტოქსინებისგან და მოგცეთ ენერგია, რომელიც გჭირდებათ ახალი დღის ნებისმიერი გამოწვევისთვის. აქციეთ თქვენი საუზმე ჯანმრთელობის ნამდვილ რიტუალად!
ამისათვის საჭიროა მხოლოდ ძლიერი სურვილი და სწორად შერჩეული პროდუქტების ნაკრები. შეეცადეთ დილით მიირთვათ შესანიშნავი საუზმე და მთელი დღე საათის მექანიზმის მსგავსად გაივლის.
ჯანსაღი საუზმე
შვრიის ფაფა ბანანის პიურესა და დაფქული ნიგვზის არომატით.
ბანანის პიურე ძალიან დელიკატურია და თუ მას ცოტა დარიჩინს ან ვანილს დაუმატებთ,ნამდვილ კრემად გადაიქცევა. თქვენ არ გჭირდებათ შვრიის ფაფას შაქრის დამატება – გემრიელი და ასე შემდეგ!
შვრიის ფაფა ბანანთან ერთად
შემწვარი კვერცხები უფუარი პურითა და ავოკადოსთან ერთად.
აირჩიეთ პური, რომელიც არ შეიცავს საფუარს – ეს დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ ფორმა, ზედმეტი კალორია სრულიად უსარგებლოა! ავოკადო შეიძლება შეიცვალოს ყაბაყით. ქინძი და კუმინი სანელებლებია, რომლებიც უჩვეულოდ კარგად ერწყმის კვერცხს, სცადეთ ეს გემო!
შემწვარი კვერცხი, ლობიო, ძეხვეული.
ეს საუზმე შეიცავს ცილოვანი საკვების მაღალ პროცენტს – სწორედ ცილა უნდა იყოს წარმოდგენილი წონის დაკლების მსურველთა დიეტაში. ცილოვანი პროდუქტები გაჯერებს და ასტიმულირებს უჯრედების განახლებას დიდი ხნის განმავლობაში, რადგან ცილა არის მთავარი სამშენებლო მასალა.
მოცვისა და ჯანჯაფილის სმუზი.
კეფირი, ქატო, სელის ფქვილი, კაკაოს ფხვნილი – ნებისმიერი ხილის ან კენკრის სმუზის მომზადების საფუძველი. სასმელი კიდევ უფრო გემრიელი და მდიდარი გახდება, თუ მას ჩირს დაუმატებთ – ქლიავი ან გარგარის ჩირი. ასეთი გემრიელობით, საუზმის დროს შაქარზე უარის თქმა ადვილია!
მოცვის და ჯანჯაფილის სმუზი
რეკლამები
კვერცხი ბადრიჯანში.
რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ დღესასწაული მოაწყოთ და ბადრიჯანი ავოკადოთ ჩაანაცვლოთ. მაგრამ გამომცხვარი ბადრიჯანი ათქვეფილი კვერცხით, მწვანილებით,პომიდვრით და სანელებლებით არაამქვეყნიური სიამოვნებაა. ბადრიჯანი დადებითად მოქმედებს გულის აქტივობაზე, ხელს უშლის ათეროსკლეროზის განვითარებას და შეიცავს კომპლექსურ ნახშირწყლებს. ასეთი საუზმის შემდეგ გაჯერების შეგრძნება დიდხანს გაგრძელდება!
აჩვენეთ თქვენს მეგობრებს როგორ უნდა ისაუზმონ – ჩვენი საკვების ვარიანტები მათზე აუცილებლად მოახდენს შთაბეჭდილებას!
