რა სარგებელი მოაქვს რძეს თაფლით? როგორ შეიძლება ამ ნარევის გამოყენებამ გააუმჯობესოს თქვენი ჯანმრთელობა და კანის გარეგნობა? აქ არის ყველა ინფორმაცია და დეტალი:
მოდით გავეცნოთ თაფლით რძის სასარგებლო თვისებებს შემდეგში:
რძის სარგებელი თაფლით
ეს არის მაჩვენებლები:
1. სხეულის ძვლების გამაგრება
რძის მნიშვნელობა ძვლებისთვის თითქმის არავისთვის არ არის საიდუმლო.რძის ბუნებრივი შემადგენლობა მდიდარია კალციუმით, ამიტომ მისი დალევით ორგანიზმს შეუძლია უზრუნველყოს კალციუმის კარგი წილი, რაც ხელს უწყობს ძვლის სიმკვრივის შენარჩუნებას და ამცირებს შანსებს. ისეთი პრობლემების ზემოქმედება, როგორიცაა:
სახსრების ინფექციები.
ოსტეოპოროზი.
მოტეხილობები .
რაც რძისა და თაფლის ნარევს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანს ხდის ძვლებისთვის არის თაფლის პოტენციური უნარი, გააძლიეროს კალციუმის შეწოვა.ამ ნარევის დალევა არა მხოლოდ საშუალებას მოგცემთ მიიღოთ კალციუმის შესანიშნავი ნაწილი, არამედ გაზრდის კალციუმის აბსორბციას. რძე.
თაფლს შესაძლოა სხვა სარგებელიც ჰქონდეს ძვლებისთვის, რომლებსაც ემატება თაფლით რძის სარგებელს, რადგან თაფლი შეიძლება დაეხმაროს: წინააღმდეგობა გაუწიოს ინფექციებს, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინონ ძვლების ჯანმრთელობაზე და შეამცირონ ვარჯიშის პოტენციური მავნე მოქმედება ძვლებზე .
2. ძილის ხარისხის გაუმჯობესება და უძილობის წინააღმდეგ ბრძოლა
ითვლება, რომ ძილის წინ ერთი ჭიქა თბილი რძე თაფლით დალევა დაგეხმარებათ უძილობის წინააღმდეგ ბრძოლაში და ღრმა ძილს.
ეს ნარევი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებმაც შეიძლება გააუმჯობესონ ძილის ხარისხი,მაგალითად, თაფლი შეიცავს ტრიპტოფანს, რომელიც ორგანიზმში გარდაიქმნება ჰორმონ სეროტონად, რომელიც მნიშვნელოვანია რელაქსაციისთვის და ტრიპტოფანის ნაკლებობა ჩვეულებრივ ასოცირდება ძილის დარღვევასთან .
აქ არის არსებული სამეცნიერო მტკიცებულებების შეჯამება ამ ტიპის რძისა და თაფლის პოტენციური სარგებლობის შესახებ:
ერთ კვლევაში , რძის თაფლით დალევა დღეში ორჯერ ზედიზედ რამდენიმე დღის განმავლობაში აუმჯობესებდა ძილის ხარისხს ზოგიერთ გულის პაციენტში.მეორე კვლევამ აჩვენა , რომ ძილის წინ ნახევარი სუფრის კოვზი თაფლის ჭამა შეიძლება დაეხმაროს ძილის ხარისხის გაუმჯობესებას.მესამე კვლევაში დადგინდა , რომ ძილის წინ რძის დალევა ან რძის პროდუქტების ჭამა დაგეხმარებათ ძილის სირთულეებთან ბრძოლაში.ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მიირთვათ თაფლი ან დალიოთ რძე ღამით ძილის ხარისხის გასაუმჯობესებლად, ასევე შეგიძლიათ დალიოთ რძე თაფლთან ერთად იმავე მიზნის მისაღწევად.
3. აძლიერებს ორგანიზმს
თაფლით რძის ერთ-ერთი პოტენციური სარგებელი არის ის, რომ მისმა დალევამ შეიძლება გაზარდოს გამძლეობა, რაც შეიძლება განსაკუთრებით სასარგებლო იყოს სპორტსმენებისთვის, რადგან შეიძლება დაეხმაროს მათ უფრო დიდხანს და ეფექტურად ივარჯიშონ. ეს პოტენციური სარგებელი მიეკუთვნება შემდეგს:
რძე მდიდარია პროტეინებით, რომელთა მონელების შედეგად წარმოიქმნება ნივთიერებები, რომლებიც დაჟანგვისას ენერგიად იქცევა.თაფლი შეიცავს ნახშირწყლების კარგ პროცენტს, რამაც შეიძლება გაააქტიუროს ნივთიერებათა ცვლა.
თაფლით რძის ასეთი სარგებლობის მისაღებად, შეგიძლიათ დალიოთ ერთი ჭიქა ამ ნარევიდან დილით, რათა გაზარდოთ თქვენი ენერგია მთელი დღის განმავლობაში, ან შეგიძლიათ დალიოთ ერთი ჭიქა ვარჯიშის შემდეგ .
4. სხვადასხვა სარგებელი კანისთვის
რძისა და თაფლის ადგილობრივი გამოყენება დაგეხმარებათ:
ღრმად ატენიანებს კანს
რძე მდიდარია რძემჟავით, რომელიც ხელს უწყობს კანის დატენიანებას, ხოლო თაფლი ეხმარება კანს შეინარჩუნოს ბუნებრივი ტენიანობა.
შეინარჩუნეთ ახალგაზრდული კანი
რძეში შემავალი რძემჟავა ხელს უწყობს კანის აქერცვლას, ხოლო თაფლის ფორმულა შეიძლება დაეხმაროს კანზე ულტრაიისფერი სხივების მავნე ზემოქმედების წინააღმდეგ ბრძოლას და ასევე გააუმჯობესოს კანის უნარი აღადგინოს დაზიანებული ქსოვილი.ამ უპირატესობების ერთობლიობამ შეიძლება ხელი შეუწყოს დაბერების ზოგიერთ ნიშანს,როგორიცაა ნაოჭები.
აკნეს შემსუბუქება
ამ ნარევის ადგილობრივმა გამოყენებამ შეიძლება შეამციროს აკნეს სიმძიმე, რადგან რძე თაფლით შეიძლება ხელი შეუწყოს კანის ქსოვილების გაჯანსაღებას, გარდა ამისა,ებრძვის ზოგიერთი სახის აკნეს გამომწვევ ბაქტერიას.
5. რძის სხვა სარგებელი თაფლით
მოსწონს:
კოგნიტური დაქვეითების ტემპის შენელება და დაბერების ზოგიერთი დაავადების წინააღმდეგობის გაწევა.გულის ჯანმრთელობის მხარდაჭერა: კარგი ქოლესტერინის ხელშეწყობით, ცუდი ქოლესტერინის შემცირებით და არტერიული წნევის შემცირებით.მოერიდეთ საჭმლის მომნელებელ დარღვევებს,როგორიცაა:ყაბზობა,მეტეორიზმი .ამცირებს ზოგიერთი რესპირატორული პრობლემის, როგორიცაა: ხველა და გაციება.როგორ მივიღოთ რძის სარგებელი თაფლით.
აქ არის ერთზე მეტი გზა:
1. დალიეთ რძე თაფლით
დეტალები ქვემოთ:
კომპონენტები
ეს არის ის, რაც დაგჭირდებათ:
ჭიქა რძე;1-2 სუფრის კოვზი თაფლი.
დაყენების მეთოდი
გააცხელეთ რძე თბილამდე, ფრთხილად, რომ არ მიაღწიოს დუღილს.რძეს დაუმატეთ თაფლი და ეს მკვებავი ნარევი მზად არის დასალევად .
2. რძის ნიღბის წასმა თაფლით
შეგიძლიათ სცადოთ რძის თაფლით სარგებლობის მიღება კანისთვის ნატურალური ნიღბის წასმით, აქ მოცემულია რამდენიმე რეცეპტი:
ნაოჭების წინააღმდეგ საბრძოლველად: გაიწმინდეთ კანი ერთი სუფრის კოვზი მანუკას თაფლისა და ორი სუფრის კოვზი რძის ნარევით და 10 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ.
კანის აქერცვლასა და ტენიანობის შესანარჩუნებლად: თანაბარი პორციებით აურიეთ თაფლი, რძე და დაფქული ნუში და შეიზილეთ კანი ამ ნარევით, სანამ წყლით ჩამოიბანთ.
რძის ნაკლოვანებები თაფლით
მიუხედავად იმისა, რომ რძის თაფლის სარგებელი შეიძლება იყოს მრავალრიცხოვანი, ამ ნარევს ასევე აქვს პოტენციური ზიანი, როგორიცაა:
1. რძესთან დაკავშირებული ზიანი
მოსწონს:
შესაძლო გართულებები პაციენტებისთვის: ლაქტოზას აუტანლობა, რძის ალერგია.რძის მიღებისას კანის ზოგიერთი დაავადების გაჩენის სტიმულირება, როგორიცაა: აკნე და ეგზემა.
2. თაფლთან დაკავშირებული ზიანი
ალერგია, რადგან ზოგიერთს შეიძლება ჰქონდეს ალერგია თაფლზე .5-ჰიდროქსიმეთილფურფურასთან დაკავშირებული გართულებები, რომლებიც შეიძლება წარმოიქმნას თაფლის მაღალ სიცხეზე ზემოქმედებისას.წონაში მატება ან გარკვეული დაავადებების სტიმულირება წარმოიშვა თაფლის ჭარბი მიღებისას,როგორიცაა:დიაბეტი,გულის დაავადება.ბოტულიზმი, განსაკუთრებით მაშინ,როდესაც თაფლს აძლევენ 12 თვეზე ნაკლები ასაკის ჩვილს.
