როდესაც წონაში დაკლებას ვცდილობთ, ყოველთვის ვიყენებთ მეთოდებს, რომლებიც არ არის ყველაზე გავრცელებული.
ჩიას თესლი:
ისინი იდეალურია ქოლესტერინის წინააღმდეგ საბრძოლველად. ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების მაღალი შემცველობის გამო. ასევე ხსნადი ბოჭკოების შემცველობის გამო და მათ შესანიშნავ არჩევანს ხდის წონის დაკლებისთვის. ისინი შეიძლება შევიტანოთ უგემრიელეს სმუზიში სხვა ხილთან ერთად, როგორიცაა ანანასი.
Ანანასი:
მას აქვს მრავალი თვისება, როგორიცაა:საფაღარათო
შესაძლებლობები.შარდმდენი.სადეზინფექციო საშუალება.ასევე, ეს ტროპიკული ხილი ხელს უწყობს ბაქტერიების განადგურებას და ებრძვის მიკრობებს, ებრძვის ყაბზობას და არის ძლიერი დაბერების საწინააღმდეგო საშუალება.ისინი ასევე ააქტიურებენ ნივთიერებათა ცვლას და შლის ცხიმებს. ისინი ხელს უწყობენ საჭმლის მონელებას და ბუნების ერთ-ერთი ყველაზე ჯანსაღი ხილია.ანანასი ძირითადად შეიცავს წყალს და შეიცავს ძალიან ცოტა ცხიმს და ძალიან დაბალკალორიულია.ბუნებრივი ინგრედიენტები ძალიან სასარგებლოა და დაგვეხმარება წონის დაკლებაში ჯანსაღი, უსაფრთხო და სწრაფი გზით. რძიანი კოქტეირი შესანიშნავი არჩევანია კუჭის შესავსებად ზედმეტი საკვების მიღების გარეშე.
ინგრედიენტები:
ორი სუფრის კოვზი ჩიას თესლი,ცოტა წყალი,ფორთხალი,ორი ნაჭერი ანანასი,დამატკბობელი.
სამზარეულო:
ამ სმუზის მოსამზადებლად ჩიას მარცვლები უნდა დაფქვათ ნაღმტყორცნებით და ხსნარით და დატოვეთ ორი საათის განმავლობაში შესივებაზე. შემდეგ მოათავსეთ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერში და აურიეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
