ვიტამინი E ადამიანის დიეტის განუყოფელი ნაწილია. ის მოქმედებს როგორც ანტიოქსიდანტი და ხშირად ეხმარება ლიპიდების კარგ სამუშაო მდგომარეობაში შენარჩუნებას. თუმცა, დღევანდელ სამყაროში გმო და წარმოუდგენლად დამუშავებული საკვები, ძნელია საკმარისი ვიტამინის E მიღება. არსებობს რამდენიმე მინიშნება,რომელიც არ უნდა უგულებელყოთ. ვიტამინ E-ს აქვს დაბერების საწინააღმდეგო თვისებები. იმუნიტეტის დონე უფრო მაღალია, როდესაც ორგანიზმს აქვს საკმარისი ვიტამინი E.
E ვიტამინის დეფიციტი.
ერთ-ერთი ასეთი სიმპტომია ბავშვებში კუნთების სისუსტე. როდესაც ბავშვი ზრდასრული ხდება, სისუსტე ვითარდება კუნთების, ღვიძლის, ძვლის ტვინის და ტვინის ანომალიაში. თუმცა, კუნთების სისუსტე ჩვეულებრივი სიმპტომია და შეიძლება მოზრდილებშიც მოხდეს. ეს შეიძლება იყოს მრავალი განსხვავებული სამედიცინო მდგომარეობის ნიშანი, მაგრამ ასევე შეიძლება იყოს E ვიტამინის დეფიციტის მაჩვენებელი.
კიდევ ერთი ნიშანია თმის სიმშრალე ან თმის ცვენა. ვიტამინი E არის ძალიან მნიშვნელოვანი ვიტამინი ჩვენი თმისთვის. ის უზრუნველყოფს თმის ძლიერ ფიქსაციას და უზრუნველყოფს ფესვების სრულ შეკავებას.
E ვიტამინის დეფიციტის კიდევ ერთი ნიშანი მოზრდილებში შეიძლება იყოს თქვენი სექსუალური სურვილის დაქვეითება. ფრთხილად იყავით ამის შეფასებისას, რადგან მხოლოდ თქვენ იცით, როდის შემცირდა დანამდვილებით. თუ ეჭვი გაქვთ E ვიტამინის დეფიციტზე, მიმართეთ ექიმს.
კატარაქტა კიდევ ერთი ნიშანია. ეს არის თვალის ლინზის ნაწილობრივი ან სრული დაბინდვა, რომელიც მდებარეობს თვალის კაკლის შიგნით ირისსა და მინისებრ სხეულს შორის. ის ვითარდება ორივე თვალში, მაგრამ სხვადასხვა გარემოებებში კატარაქტი ერთ თვალში შეიძლება იყოს უარესი, ვიდრე მეორეში. კატარაქტის სამი ტიპი არსებობს:ბირთვული, კორტიკალური და უკანა კაფსულა. თითოეული მათგანი განლაგებულია სხვადასხვა ადგილას. ბირთვული კატარაქტი ვითარდება ლინზის ცენტრში. კორტიკალური კატარაქტი ვითარდება ცენტრის გარე კიდეებში. უკანა კაფსულური კატარაქტი გვხვდება ლინზის უკანა და გარე შრეებში და ხშირად ვითარდება უფრო სწრაფად, ვიდრე დანარჩენი ორი. ვიტამინი E უზრუნველყოფს ბუნებრივ დაცვას მათგან.
E ვიტამინის დეფიციტის მეხუთე სიმპტომია ფეხის კრუნჩხვები. ფეხის კრუნჩხვები ვითარდება ვარჯიშის დროს ფეხების დაჭიმვის და გადატვირთვისას. ფეხის უეცარი,მტკივნეული კრუნჩხვები, რომლებიც არ ქრება, შეიძლება იყოს E ვიტამინის დეფიციტის ნიშანი ან გამომწვევი მიზეზი, რომელიც შეიძლება თან ახლდეს E ვიტამინის დეფიციტს.E ვიტამინის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის წითელი უჯრედების მყიფე.
სისხლის წითელი უჯრედები ძალიან მნიშვნელოვანია. ისინი ატარებენ ჟანგბადს ჰემოგლობინის მეშვეობით, ცილა, რომელიც გვხვდება უჯრედებში. ისინი ხშირად მრგვალი და ბრტყელია, შუაში დეპრესიით – თითქოს ვიღაცას ცერა თითი დაეჭირა,მაგრამ არა დახეული. თუ ერითროციტი მყიფეა, ის შეიძლება გასკდეს და შემდეგ გამოიწვიოს დიდი გართულებები. მათ შესაძლოა ვერ მოითმინონ საკმარისი ჟანგბადი ან ნახშირორჟანგი. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ცხოვრობენ 120 დღის განმავლობაში, ისინი უნდა იყვნენ სრულად ფუნქციონალური.
ქსოვილების ნელი შეხორცება შეიძლება იყოს E ვიტამინის დეფიციტის კიდევ ერთი ნიშანი. დიეტაში E ვიტამინის არსებობის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი სარგებელი არის ის,რომ თქვენი ქსოვილი სწორად და სწრაფად განიკურნება. შენელებულმა შეხორცებამ შეიძლება გაართულოს ყველაფერი და შექმნას სხვა პრობლემები, რომელთა მოგვარებაც საჭიროა.
