აი როგორ გამოიყურება ჯანსაღი საკვების მიქსი! გემრიელი და სასარგებლოა!
სწორი კვება ჯანმრთელობის საწინდარია. ეს გამომდინარეობს არა მარტო იქიდან თუ რას ვჭამთ ცალ-ცალკე, არამედ როგორ კომბინაციებს ვქმნით მათი დახმარებით.
აი როგორია ყველაზე სასარგებლო პროდუქტების მიქსი.
1. პომიდორი + კვერცხი (კვერცხი და ხახვი) = სამუდამო ახალგაზრდობას
ტაფამწვარი ხახვთან და პომიდორთან ერთად სიბერის საწინააღმდეგო გემრიელი საშუალებაა. პომიდორი და ხახვი რკინით მდიდარი პროდუქტია, კვერცხი კი – ვიტამინი Е-თი.
2. პომიდორი + მცენარეული ზეთი = ახალგაზრდული კანი
ანტიოქსიდანტ ლიკოპინს, რომელიც გვხვდება პომიდვრებში, თუ მცენარეულ ცხიმს დავუმატებთ ჩვენი კანი ახალგაზრდულ იერს დიდი ხანი შეინარჩუნებს. მცენარეული ზეთის შეცვლა ზეთისხილითაც შეგიძლიათ.
3. ავოკადო + ისპანახი = არაჩვეულებრივი მხედველობა
ისპანახი მდიდარია ვიტამინი А-თი, ავოკადო კი – ცხიმებით. ამ პროდუქტების მიქსი დადებითად მოქმედებს მხედველობაზე.
4. ქათამი + სტაფილო = მაგარი იმუნიტეტი
სტაფილო ვიტამინი А-ს საბადოა, ქათმის ხორცი კი უამრავ თუთიას შეიცავს. ისინი ერთად არაჩვეულებრივად ებრძვიან ინფექციებს. გრიპის დროს ქათმის ბულიონზე უკეთეს წამალს ვერ იპოვით.
ეს კომბინაცია ქოლესტერინის შემცირებას უწყობს ხელს.
6. ორაგული + წითელი ღვინო = დეპრესიის საწინააღმდეგო
ღვინოს პოლიფენოლები და ორაგულის ომეგა-3 კანს არბილებს, ახანგრძლივებს ახალგაზრდობას და დეპრესიისგან გათავისუფლებთ.
7. იოგურტი და დაფშვნილი სელის თესლი = არაჩვეულებრივ მონელებას
იოგურტი პრობიოტიკებით არის მდიდარი, სელის თესლი კი – პრებიოტიკებით. მათ მიქსს შეუძლია მომნელებელი სისტემის ბალანსი დაამყაროს.
8. შვრია + ვაშლი = სისხლძარღვებისა და გულის ჯანმრთელობას
ბეგა-გლუკანი, რომელიც შვრიაში გხვდება, არაჩვეულებრივად იცავს სისხლძარღვებს ქოლესტერინისგან. რეკომენდებულია შვრიისა და ვაშლის მიქსი ფორთოხლის წვენთან ერთად მიირთვათ.
9. მწვანე ჩაი + ლიმონი = კიბოს პროფილაქტიკა
მწვანე ჩაის კატეხინები კიბოს უჯრედების გაზრდას ხელს უშლიან. ლიმონის წვენი კი ორგანული ნივთიერებების კარგ ათვისებას უწყობს ხელს.
10. ვაშლი+ შოკოლადი = ჯანმრთელობას და სიხარულს
Folktips.org არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.
