ყველაზე სასარგებლო ხილი: ინსულტისგან, ინფარქტისგან, ქოლესტერინისა და ჰიპერტონიისგან
ორგანიზმისთვის ყველაზე სასარგებლო პროდუქტის დასახელება რთულია. მიუხედავად ამისა, ექიმებმა დიდი ხანია გადაწყვიტეს ამ ტიტულის ერთ-ერთი მთავარი კანდიდატი.
ახლა ჩვენ გეტყვით ერთ ხილზე, რომელიც ორგანიზმს ყოვლისმომცველ სარგებელს აძლევს!
თარიღები. მათი ფანტასტიკური თვისებების წყალობით, ისინი ხელს უწყობენ ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემისგან თავის დაღწევას, მათ შორის ქოლესტერინის,ინსულტისა და ჰიპერტენზიისგან. ეს იმიტომ ხდება, რომ ფინიკი მდიდარია საკვები ნივთიერებებით, რომლებიც აუმჯობესებენ ნივთიერებათა ცვლას.
ამ სტატიაში თქვენ შეიტყობთ უფრო მეტს იმის შესახებ, თუ რატომ არის ისინი კარგი ჩვენთვის და რატომ უნდა მიირთვათ მინიმუმ ერთი ფინიკი ყოველდღე.
1. რკინის წყარო
რკინა პასუხისმგებელია ორგანიზმში ჰემოგლობინზე და სისხლის წითელ უჯრედებზე,რომლებიც აჯერებენ სისხლს ჟანგბადით. ამიტომ რკინა უაღრესად სასარგებლოა ანემიის მქონე ადამიანებისთვის, ბავშვებისთვის და ორსულებისთვის.
საკმარისია დღეში 100 გრ ფინიკის ჭამა. ისინი შეიცავს დაახლოებით 0,90 მგ რკინას,რაც უდრის რეკომენდებული დღიური მოხმარების 11%-ს.
2. დიარეის მკურნალობა
კალიუმი არის რკინის აუცილებელი მინერალი, რომელიც ამშვიდებს ნაწლავის მიკროფლორას და აუცილებელია ჯანსაღი ბაქტერიების განვითარებისთვის.ამრიგად,ფინიკი შეიძლება იყოს დიდი დამხმარე დიარეის მკურნალობაში.
3. ყაბზობის მკურნალობა
ფინიკი ეფექტურია არა მხოლოდ ფაღარათის, არამედ ყაბზობის დროსაც. მოათავსეთ რამდენიმე ფინიკი წყალში და დატოვეთ ღამით. დილით დალიეთ ინფუზია - ეს ახდენს საჭმლის მონელების ნორმალიზებას და მთლიანად საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს.
4. წონის კონტროლი
ფინიკის უზმოზე ჭამა ხელს უშლის ორგანიზმში ზედმეტი ცხიმის დაგროვებას, ვინაიდან არ შეიცავს ქოლესტერინს.
5. ქოლესტერინის კონტროლი
ფინიკი ამცირებს ცუდი ქოლესტერინის დონეს სისხლძარღვების გაწმენდით და სისხლის გათხელებით.
6. ძლიერი გულისთვის
ფინიკი დაასველეთ წყალში ღამით და დალიეთ სითხე დილით - ეს ჩვევა გაგიუმჯობესებთ გულ-სისხლძარღვთა სისტემას ნებისმიერ ასაკში.
7. წნევის ნორმალიზება
ფინიკი რეკომენდებულია ჰიპერტენზიის მქონე ადამიანებისთვის, რადგან ის საერთოდ არ შეიცავს ნატრიუმს და ძალიან მდიდარია კალიუმით. საშუალოდ, 5-6 ფინიკი შეიცავს დაახლოებით 80 მგ მაგნიუმს, მინერალს, რომელიც აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს.
8. ინსულტის პრევენცია
ბოლო მაგრამ არანაკლებ მნიშვნელოვანი. ფინიკის მაღალი კალიუმის შემცველობა უკვე აღვნიშნეთ. თუ არ იცოდით, კალიუმი აძლიერებს ნერვულ სისტემას და შეუძლია თავიდან აიცილოს ინსულტი. კალიუმის რეკომენდებული დღიური ნორმა დაახლოებით 400 მგ-ია და თუ თქვენი ორგანიზმი ამ რაოდენობას იღებს, სანერვიულო არაფერი გაქვთ.
