ჯანმრთელობა

მზის შუქის სარგებელი ასოცირდება D ვიტამინის სინთეზთან, რომელიც მნიშვნელოვანია იმუნური პასუხისთვის, ძვლების ჯანმრთელობისთვის, მშვიდი ძილისთვის და სხვა. მნიშვნელოვანია მზის პირდაპირ შუქზე ყოფნა დღეში 5-15...

ბოსტნეული და ხილი არის ის საკვები, რომელსაც პრაქტიკულად არანაირი შეზღუდვა არ აქვს თქვენს დიეტაში. მათი ჯანმრთელობის სარგებელი უდაოა. აქ არის 6 კარგი მიზეზი,რომელიც გიბიძგებთ...

ალკოჰოლზე დამოკიდებულება ჯანმრთელობის მხრივ სხვადასხვა გართულებას ემუქრება. მაშინაც კი, თუ ალკოჰოლის მოხმარება არ არის ფილტვების ქრონიკული ობსტრუქციული დაავადების (COPD) მიზეზი, ამან შეიძლება გააუარესოს პრობლემა. როგორ...

სიტუაციები, რომლებიც გვაძლევს საშუალებას ვიგრძნოთ თავი უსაფრთხოდ,ხალისიანად და მშვიდად, იწვევს სიყვარულის ჰორმონის, ოქსიტოცინის გამოყოფას. ოქსიტოცინი დადებითად მოქმედებს არა მხოლოდ ადამიანის ზოგად ჯანმრთელობაზე, არამედ მისი...

იოდი არის ფარისებრი ჯირკვლის ჯანმრთელობისა და ეფექტური მეტაბოლიზმის გასაღები და მისი მოლეკულის მნიშვნელოვან ნაწილსაც კი შეადგენს. ჰიპოთირეოზი ბევრად უფრო ხშირია, ვიდრე ადრე ეგონათ. ფარისებრი ჯირკვლის...

ისარგებლეთ ბუნებრივი საშუალებების სამკურნალო თვისებებით, რომლებიც ბუნებამ მოგვცა. მათი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ გაასუფთავოთ არტერიები ქოლესტერინის დაფებისგან. სისხლში ქოლესტერინის მომატებული დონე საშიშია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. ქოლესტერინი გროვდება...

ოდესმე გქონიათ შებერილობა? იცით ამის მიზეზები? შებერილობა ჯანმრთელობის საერთო პრობლემაა, რომელიც იწვევს საგრძნობ დისკომფორტს. ჩვენს სტატიაში შეიტყობთ, თუ რატომ ხდება ეს და რომელი საშინაო...

იმისათვის, რომ ბულიონი მართლაც ჯანსაღი იყოს, მნიშვნელოვანია მისი მომზადებისთვის შესაფერისი თევზის შერჩევა. უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ უცხიმო ჯიშების ზღვის თევზს - ჰალიბუტს, ვირთევზას, ფლაკონს, ბასს....

ორგანიზმიდან ტოქსიკური ნივთიერებების გამოდევნის ერთ-ერთი საუკეთესო ბუნებრივი წყაროა. ახალი საკვების წყაროების უმეტესობა დაფარულია პესტიციდებით, წარმოებიდან მიღებული ქიმიური ქვეპროდუქტები რეგულარულად გამოიყოფა ჰაერში და წყალში,ხოლო ამალგამური სტომატოლოგიური...

ცილა არის მნიშვნელოვანი მაკროელემენტი, რომელიც გვხვდება სხვადასხვა ცხოველურ და მცენარეულ საკვებში. სხეულს სჭირდება ცილა სხეულის ქსოვილების ასაშენებლად და აღდგენისთვის, მათ შორის კუნთები, კანი, თმა...