გიზიარებთ ჩემს შედეგს! გლუტენს, შაქარს, რძეს, ალკოჰოლს და ყავას თავი დავანებე 3 კვირის განმავლობაში. და აი რა დაემართა ჩემს ორგანიზმს!
როგორ ფიქრობთ, რა დაემართება ადამიანს მას შემდეგ, რაც ის უარს იტყვის გლუტენზე, შაქარზე, რძის პროდუქტებზე, ალკოჰოლსა და ყავაზე?
როგორ ფიქრობთ, საკვების ჭამა შეწყვეტს სიამოვნებას? ყველაფერი პირიქითაა და ამის დასტური იქნება ჩემი ისტორია, რომელმაც 21 დღე უარი ვთქვი ამ პროდუქტებზე.
არ არის გლუტენი, შაქარი და ყავა
ახლა გამოვრიცხე გლუტეინი , შაქარი, რძის პროდუქტები, ალკოჰოლი და ყავა. აი რა გავიგე 3 კვირის შემდეგ.
როგორ განვასხვავოთ ნამდვილი შიმშილი ემოციურისგან
ნამდვილი შიმშილი მაშინვე არ ჩნდება, ის თანდათან მოდის. მაშინ როცა ემოციური შიმშილი მაშინვე ჩნდება და გსურს მყისიერად დააკმაყოფილო იგი.
შაქარი ჩემი მეგობარი არ არის
თუნდაც ის, რაც ჩირშია. ეს იმდენად ნარკოტიკულია, რომ მზად იქნები სული გაყიდო ვაშლის ნაჭერზე.
გლუტენი აწამებს ჩემს ტვინს
მეორე დილით მისი დალევის შემდეგ თავი დამიტრიალდა. შედეგად, ძალიან გამიჭირდა სამუშაოზე ფოკუსირება. განსაკუთრებით საზიანოა დამუშავებული წებოვანა, რომელიც გვხვდება კრეკერში ან მარცვლეულში.
ტეკილა ალკოჰოლის საუკეთესო არჩევანია
ამ სასმელის შემდეგ თავს ბევრად უკეთ ვგრძნობდი, ვიდრე სხვა ალკოჰოლური სასმელების, განსაკუთრებით ლუდის ან ღვინის დალევის შემდეგ.
მე ნაკლები ძილი მჭირდება, როცა სწორ საკვებს ვჭამ
მეეჭვება, რომ გლუტენი, შაქარი და ყავა მაწუხებს და არღვევს ჩემს ძილს. გაწმენდის წინ მე მჭირდებოდა 7-8 საათი ძილი ღამით, ხოლო გაწმენდის დროს და შემდეგ ექვსიდან შვიდ საათამდე დასვენება.
ჩემი ტკივილი გაქრა
ექვსი თვის წინ ავტოკატასტროფაში მოვყევი და პერიოდულად მაწუხებდა კისრის და მხრების ტკივილი. მაგრამ მას შემდეგ რაც სხეულის გაწმენდა დავიწყე, ისინი მთლიანად გაქრნენ.
ეს ხსნარი შემიყვარდა
ეს ძალიან კარგი საშუალებაა ბოსტნეულის, ხილისა და თხილის ჭამა. შენ თვითონ უნდა სცადო!
ყავა ენერგიას მაძლევს
ამ 3 კვირის შემდეგ ყავა გავსინჯე და მივხვდი, რომ ის უკიდურესად უარყოფითად იმოქმედა ჩემს ორგანიზმზე და ჯანმრთელობაზე. ამიტომ ვცდილობ მთლიანად შევცვალო წყალი ლიმონით.
მარცვლეული არც ისე სასარგებლოა
მარცვლეულის უმეტესობის მონელება მიჭირს, უგლუტენო თუ არა.
სწორი კვება მარტივია
თქვენ უბრალოდ უნდა გახადოთ ეს ჩვევად და მოერიდოთ რესტორანში ხშირ მოგზაურობებს, რადგან იქ თქვენთვის შესაფერისი საკვების პოვნა რთულია.
გლუტეინის, შაქრის, რძის, ალკოჰოლისა და ყავის გამორიცხვა თქვენს ცხოვრებას გააუმჯობესებს. გაცილებით მეტი ენერგია, ძალა და სიმსუბუქის განცდა გექნებათ. აუცილებლად შეეცადეთ უარი თქვათ ამ პროდუქტებზე!
