თუ გსურთ თქვენი ფილტვები ჯანმრთელი იყოს, პირველ რიგში, ჯანსაღი ჩვევები უნდა დაიცვათ. არ მოწიოთ, მოერიდეთ ტოქსიკურ ან დაბინძურებულ ადგილებს, ივარჯიშეთ მინიმუმამდე და შეინარჩუნეთ თქვენი იმუნური სისტემა ჯანმრთელი. ეს ყველაფერი უდავოდ სასიცოცხლო მნიშვნელობისაა ფილტვების ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.
მაგრამ ზოგჯერ ფილტვებზე, ჩვენი სხეულის ისეთ მნიშვნელოვან ორგანოებზე,შეიძლება დაზარალდეს ისეთი სერიოზული დაავადებები, როგორიცაა ბრონქიტი, ასთმა ან ინფექციები, რომლებიც საჭიროებენ სპეციალურ მკურნალობას. გარდა იმ რჩევისა,რომელსაც ექიმი აუცილებლად მოგცემთ, ამ ბუნებრივის დახმარება სამკურნალო სასმელები, რომელთა შესახებაც ახლა მოგიყვებით. ჩვენ უბრალოდ დარწმუნებულები ვართ, რომ ისინი დაგეხმარებიან. ჩაასხით ისინი თქვენს საყვარელ ფინჯანში და მიირთვით ცხელი!
ჯანსაღი სასმელები თქვენი ფილტვებისთვის
1. თივისა და ჭინჭრის სამკურნალო სასმელი
ეს სასმელი იდეალურია ფილტვების გასაწმენდად და გასაძლიერებლად. გინდა იცოდე რატომ?
Thyme, სავარაუდოდ, ყველაზე ეფექტური ბალახია ფილტვების ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. მას ხშირად იყენებენ ხველისა და რესპირატორული ინფექციების მოსახსნელად. ეს არის შესანიშნავი ამოსახველებელი და ანტისეპტიკური საშუალება,რომელიც იდეალურია როგორც მცენარეული ჩაის მოსადუღებლად, ასევე ინჰალაციისთვის.ჭინჭარი სამკურნალო მცენარეა, რომელსაც უძველესი დროიდან იყენებდნენ ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემის სამკურნალოდ და მისი ერთ-ერთი მთავარი თვისებაა ჩვენი სისხლისა და ფილტვების „გაწმენდის“ და განკურნების უნარი.ეს ბალახი შეიცავს უამრავ ვიტამინს და მინერალს, როგორიცაა რკინა,კალციუმი,მაგნიუმი,სილიციუმი. ის უბრალოდ შესანიშნავი საშუალებაა ანემიის მქონე ან ავადმყოფობისგან გამოჯანმრთელებული ადამიანებისთვის.
ინგრედიენტები:30 გრამი ხახვი,30 გრ ხმელი ჭინჭრი,ჭიქა წყალი (200 მლ),ერთი სუფრის კოვზი თაფლი (3 გ)
მომზადების წესი:
ამ სამკურნალო მცენარეების, ჭინჭრის და თივის ადვილად შეძენა შესაძლებელია ნებისმიერ ნატურალურ სასურსათო მაღაზიაში ან აფთიაქში. როგორც წესი, ისინი იყიდება 300-დან 500 გრამამდე შეფუთვაში და საკმაოდ იაფია.
პირველი, რასაც გავაკეთებთ, არის ერთი ჭიქა წყალი ავადუღოთ. ჩვეულებისამებრ,გირჩევთ გამოიყენოთ კერამიკული ან მინის ჩაიდანი, რადგან სამკურნალო მცენარეებმა შესაძლოა დაკარგონ ზოგიერთი სასარგებლო თვისება ლითონის ჭურჭელში.მას შემდეგ, რაც წყალი ადუღდება, დაუმატეთ ხახვი და ჭინჭარი და ადუღეთ დაახლოებით 15-20 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ, ბულიონი ადუღეთ კიდევ 10 წუთის განმავლობაში.
დაუმატეთ სუფრის კოვზი თაფლი და დალიეთ პატარა ყლუპებით, შეისუნთქეთ ამ დეკორაციის ორთქლი, მას ასევე აქვს სამკურნალო თვისებები. ძალიან სასიამოვნო პროცესია. შეგიძლიათ დღეში ორი ჭიქით მიირთვათ თავი.
2. მცენარეული და ლიმონის ბალზამის სამკურნალო ინფუზია
გემრიელი და სამკურნალო, სწორედ ეს შეიძლება ითქვას ამ მცენარეულ სასმელზე. ეს ჩაი ჩვენი ფილტვების გაწმენდისა და დეტოქსიკაციის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალებაა და აუცილებელია მწეველებისთვის, რომლებსაც სჭირდებათ არა მხოლოდ ალვიოლების გასუფთავება, არამედ ინფექციების სიმპტომების შემსუბუქება, როგორიცაა ხველა. ახლა ჩვენ ზუსტად გეტყვით, რა არის ამ მცენარეების ჩაის „ჯადოსნური“ თვისებები:
Plantain: ეს არის მცენარე, რომელიც არის ამოსახველებელი და ეხმარება ფილტვებიდან ლორწოსა და ნახველის გაწმენდას, რაც ხელს უშლის ნორმალურ სუნთქვას. გარდა ამისა,ფსილიუმი მოქმედებს როგორც კარგი ანთების საწინააღმდეგო საშუალება,რომელიც იდეალურია დეკორქციის ან ინჰალაციის სახით, შეგიძლიათ ცხელი კომპრესების მომზადებაც კი მკერდზე.
კამა და ლიმონის ბალზამი: ამ ორი სამკურნალო მცენარის კომბინაცია დაგეხმარებათ ფილტვების დეტოქსიკაციაში და უფრო მეტიც, დაისვენოთ. ხშირად, როდესაც ფილტვებთან დაკავშირებული პრობლემები გვაქვს, ეს იმიტომ ხდება, რომ ჩვენ ვგრძნობთ უკიდურეს დაღლილობას და დაჭიმულობის გრძნობას ჩვენს სასუნთქ სისტემაში. ლიმონის ბალზამის ჩაი დაგვეხმარება უკეთ ვიგრძნოთ თავი.
ინგრედიენტები:20 გრ ლიმონის ბალზამი,20 გრ კამა,ერთი ჭიქა წყალი (200 მლ),2 სუფრის კოვზი თაფლი (60 გრ).
მომზადების წესი:
დასაწყისისთვის, როგორც ყოველთვის, ადუღეთ ჭიქა წყალი. მას შემდეგ, რაც ადუღდება,დაამატეთ მწვანილი: პლანეტა, ლიმონის ბალზამი და კამა. ადუღეთ 20 წუთი, შემდეგ გადმოდგით ცეცხლიდან და გააჩერეთ კიდევ 10 წუთი.
უნდა გაგაფრთხილოთ, რომ ამ ჩაის საკმაოდ მკვეთრი გემო აქვს მასში ფსილიუმის არსებობის გამო, ამიტომ გირჩევთ, თუ ის არცთუ სასიამოვნოდ მიგაჩნიათ, დაუმატოთ ორი სუფრის კოვზი თაფლი. მიუხედავად ამ მცირე უხერხულობისა, გირჩევთ, მიიღოთ ეს დღეში სამჯერ, რადგან, როგორც უკვე დავწერეთ, ის უბრალოდ შესანიშნავია ფილტვების გასაწმენდად და ანთების მოსახსნელად.
3. მწვანე ჩაისა და ცაცხვის ყვავილის სამკურნალო სასმელი
ეს უგემრიელესი ჩაი ემსახურება უპირველეს ყოვლისა პროფილაქტიკას, ფილტვების პრობლემების პროფილაქტიკას, მათ გაძლიერებას და ფუნქციის ოპტიმიზაციას. ეს ბალახეული არის ერთგვარი „ვიტამინი“, რომელიც შეგვიძლია ყოველდღიურად დალიოთ საუზმეზე. თუ გაწუხებთ ფილტვების რაიმე დაავადება, მაშინ ზემოთ აღწერილი ჩაი უფრო ეფექტური იქნება.
ჩვენ ავირჩიეთ მწვანე ჩაი ამ ინფუზიისთვის მისი მაღალი ანტიოქსიდანტების შემცველობის გამო, რაც განსაკუთრებით გამოიკვეთა ამერიკის შეერთებულ შტატებში „მერილენდის სამედიცინო ცენტრის უნივერსიტეტის“ მიერ რამდენიმე წლის წინ ჩატარებულ კვლევაში. მათ დაამტკიცეს, რომ მწვანე ჩაი ეფექტურია ფილტვის კვერაგი დაავადების დასაცავად. რა თქმა უნდა, 100%-ით ეფექტური არ იქნება, მაგრამ ავად გახდომის შანსი შემცირდება, თუ მას ყოველდღე დალევთ.
ცაცხვის ყვავილს აქვს ანტისპაზმური მოქმედება და ადვილად იპოვით ნებისმიერ ნატურალურ მაღაზიაში. ეს ხელს შეუწყობს მოდუნებას, უკეთ სუნთქვას და ფილტვების ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას. სურნელოვანია, აქვს სასიამოვნო გემო და კარგად უხდება ნებისმიერ მცენარეულ ჩაის.
ინგრედიენტები:20 გრ მწვანე ჩაი,20 გრ ცაცხვის ყვავილი,ერთი ჭიქა წყალი (200 მლ)
ერთი სუფრის კოვზი თაფლი (30 გრ)
მომზადების წესი
ყველაფერი ძალიან მარტივია. აადუღეთ ერთი ჭიქა წყალი და დაუმატეთ მწვანე ჩაი და ცაცხვის ყვავილები. ბულიონი კვლავ ოდნავ ადუღდება, შემდეგ კი 10 წუთით გააჩერეთ,რომ უკეთესად შეიფუთოს. ჩაასხით ეს ჯადოსნური მცენარეული ჩაი თქვენს საყვარელ ფინჯანში და დაამატეთ მას სუფრის კოვზი თაფლი. ეს გემრიელი და ჯანსაღი სასმელი შესანიშნავია საუზმეზე.
აუცილებლად სანახავი:მხოლოდ 2 წვეთი ყურში და თქვენი სმენა აღდგება 97%მდე!
