ღვიძლი სასიცოცხლო ორგანოა, რადგან მთელი ორგანიზმის მუშაობა მის ჯანმრთელობაზეა დამოკიდებული. ეს არის ღვიძლი, რომელიც ატარებს თავის შიგნით ყველა ნივთიერებას, რომელიც შედის სისხლში. ექიმები ამბობენ, რომ ღვიძლს ჯანსაღი საუზმის მომზადებით შეგიძლიათ დაეხმაროთ.კვების შეცდომებით და არაჯანსაღი ცხოვრების წესით, ხდება ტოქსინების დაგროვება და ღვიძლის უჯრედების განადგურება.
მოკლედ ღვიძლის ჯანმრთელობის შესახებ
ღვიძლის ჯანმრთელობის დარღვევის ძირითადი ნიშნები:ქრონიკული დაღლილობა და ცუდი ჯანმრთელობა,ღვიძლის ზომის ზრდა,მწარე ან მეტალის გემო პირში,ენაზე ყვითელი საფარის გამოჩენა.
ფაქტორები, რომლებიც აუარესებს ღვიძლის ფუნქციას:კვების შეცდომები,ზედმეტი კვება, მავნე საკვები,მოწევა, ალკოჰოლური სასმელები,ფიზიკური და ფსიქო-ემოციური გადატვირთვა,გართულებები დაავადების შემდეგ, გარკვეული მედიკამენტების მიღება.
მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ღვიძლის დისფუნქციის რაიმე ნიშნის ან ეჭვის შემთხვევაში დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს. ღვიძლი ერთადერთი ორგანოა,რომელშიც არ არის ნერვული დაბოლოებები, ის შეიძლება განადგურდეს ადამიანისთვის აბსოლუტურად უმტკივნეულოდ და მხოლოდ სპეციალისტს შეუძლია სწორი დიაგნოზის გაკეთება და ადეკვატური თერაპიის დანიშვნა.
ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენი ღვიძლი ისარგებლებს დიეტის შეცვლით, ცხიმიანი და ცხარე საკვების, ალკოჰოლისა და მოწევის თავიდან აცილებით. ხოლო მარცვლეულის ყოველდღიურ რაციონში ჩართვა ხელს შეუწყობს ამ მნიშვნელოვანი ორგანოს მუშაობის აღდგენას, ახალგაზრდობისა და ჯანმრთელობის გახანგრძლივებას.ღვიძლის აღსადგენად განსაკუთრებით კარგია ფაფა,რომლის მომზადებასაც ექსპერტები საუზმისთვის გვირჩევენ.
ფაფის რეცეპტი ღვიძლის აღსადგენად
შვრიის ფაფა - ერთი ჭიქა. შვრია ბლოკავს მავნე ნივთიერებების შეწოვას, აჩქარებს ტოქსინების გამოდევნას. აადვილებს საჭმლის მონელების პროცესს. უზრუნველყოფს ორგანიზმს ენერგიით კუჭის გადატვირთვის გარეშე.გოგრა (გაასუფთავეთ და დაჭერით კუბიკებად) - 20-40 გრ. აღადგენს ღვიძლის უჯრედულ სტრუქტურებს, აახალგაზრდავებს. ხელს უწყობს ყველა შინაგანი ორგანოს გაწმენდას. იელის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა დაამტკიცეს გოგრის სარგებელი ადამიანის ორგანიზმისთვის. ისინი გვირჩევენ მის გამოყენებას სალათის კომპონენტის სახითაც. უმი გოგრის უზმოზე ჭამა აუმჯობესებს კუჭისა და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ფუნქციებს.
ქიშმიში (კარგად გარეცხეთ და დაალაგეთ) - ½ მუჭა. აუმჯობესებს ღვიძლის მუშაობას, ხელს უწყობს უჯრედების აღდგენას.
ნუში - სურვილისამებრ. შეიცავს ცხიმოვან მჟავებს, რომლებსაც ორგანიზმი დამოუკიდებლად ვერ გამოიმუშავებს. ახდენს ღვიძლის მუშაობის ნორმალიზებას.
შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი პატარა ქვაბში, დაასხით წყალი ან რძე, შეგიძლიათ ცოტა მარილი მოაყაროთ. მიიყვანეთ ადუღებამდე და გააჩერეთ. ფაფა დახურული სახურავის ქვეშ შევასხათ.
ასეთი ფაფის მომზადება რეკომენდებულია კვირაში მინიმუმ 2-3-ჯერ. ის სწრაფად შეიწოვება, არ იძლევა მავნე ნივთიერებების შეწოვას. ანიჭებს სიმსუბუქეს,ენერგიას,ხსნის უსიამოვნო ნადებს ენაზე.
რომელი სხვა მარცვლეული უყვარს ღვიძლს
ფეტვი. ფეტვი შეიცავს მცენარეულ პროტეინს, გააჩნია ანტიოქსიდანტური თვისებები. ეს მარცვლეული ხელს უწყობს ტოქსინების შებოჭვას და მათ სწრაფად გამოდევნას ორგანიზმიდან. ასევე, ეს ფაფა ძალიან მკვებავია, ხელს უწყობს სწრაფ გაჯერებას, კარგად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ და ახდენს სისხლის შემადგენლობის ნორმალიზებას.
წიწიბურა. ის შეიცავს ყველა საჭირო ცილას, მჟავას და მინერალს. მათ აქვთ სასარგებლო გავლენა არა მხოლოდ ღვიძლზე, არამედ აუმჯობესებენ სხეულის ყველა ორგანოსა და სისტემის ფუნქციებს. განსაკუთრებით აძლიერებს გულის, სისხლძარღვთა და ნერვული სისტემის მუშაობას.
აუცილებლად სანახავი:20 მიზეზი თუ რატომ უნდა ჭამოთ ბანანი და რა სარგებელი აქვს ორგანიზმისთვის
