აუცილებლად სცადეთ!
ცნობილია, რომ ბევრ ადამიანს აწუხებდა ძვლის ტკივილი ცხოვრებაში. და ხშირ შემთხვევაში, ტკივილი შეიძლება იყოს იმდენად ძლიერი, რომ საწოლში გვტოვებს.როგორც წესი, ეს ტკივილები ასაკთან არის დაკავშირებული, მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ ნებისმიერს შეუძლია განიცადოს იგი.
თუმცა, მგრძნობელობა, ძვლების ტკივილი ან კუნთების ტკივილი ძალიან ხშირია ამ დღეებში.
ამიტომ ახალგაზრდობაში ყურადღებას არ ვაქცევთ ძვლების ჯანმრთელობას.
თუმცა, ასაკის მატებასთან ერთად ვხვდებით, რომ ახალგაზრდობაშიც კი ღირს ძვლების ყურადღება. ასაკთან ერთად, სახსრების ტკივილი იწყებს ტანჯვას.
უცნაური არ არის. ასაკთან ერთად ვწყვეტთ აქტიურობას, როგორც ადრე ვიყავით. ამ მიზეზით, როგორც კუნთების, ასევე ძვლების მოცულობა მცირდება. ამიტომ, ჩვენ უფრო მეტად გვაწუხებს მოტეხილობა ან სახსრების ტკივილი.
მაგრამ ამ სტატიაში გვინდა მოგიყვეთ ძვლების ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად ძალიან კარგი რეცეპტის შესახებ.
ზოგიერთი ექსპერტი ამბობს, რომ არ არის ტკივილი ძვლებში, რომ სახსრები გტკივა.თუმცა დარწმუნებულები ვართ, რომ ეს ტკივილები აუტანელია და მათი აღმოფხვრა გვინდა.
ზოგი ამბობს, რომ ეს ტკივილები არის ძვლის , მოტეხილობების ან დაზიანებების „პრელუდია“.
რაღაც, რაც შეიძლება ამ შემთხვევებში დიდი დახმარება აღმოჩნდეს, არის თბილი აბაზანების გამოყენება, მასაჟი და ხშირი გაჭიმვა. ამ გზით ჩვენ შევძლებთ გავუმკლავდეთ ამ დაავადებებს და გავაუმჯობესოთ ძვლების ჯანმრთელობა.
ათავისუფლებს ტკივილს ძვლებსა და სახსრებში
ჩვეულებრივ, ძვლებისა და სახსრების ტკივილი ხშირად აირია ართრიტთან ან ოსტეოართრიტთან.ეს არის სახსრებში ხრტილის პროგრესირებადი ცვეთა და რღვევის პროდუქტი.შედეგად, ძვლები იწყებენ გახეხვას და სახსრების ტკივილს.ამ პრობლემისადმი ყველაზე მგრძნობიარე უბნებს შორის შეიძლება აღინიშნოს მკლავები,წელი, კისერი, მხრები, მუხლები, თეძოები და ა.შ.
ზურგის ტკივილი, განსაკუთრებით წელის არეში, არ შედის წინა ჯგუფში, რადგან ის ჩვეულებრივ გამოწვეულია ცუდი პოზიდან ან ძალიან მძიმე საგნის აწევით.
მაგრამ სხვა შემთხვევებისთვის შეგვიძლია მოვამზადოთ სახსრების ტკივილის შემდეგი საშუალება.
რაც ჩვენ გვჭირდება:
- ასპირინი 300 მგ (10 ტაბლეტი)
- ალკოჰოლი 70% (300 მლ)
- იოდი (100 მლ)
მომზადება და გამოყენება:
ჯერ ასპირინი კარგად უნდა დავფქვათ, სანამ წვრილ ფხვნილს არ მივიღებთ.შემდგომ მას სპირტსა და იოდს ვურევთ.დატოვე ნარევი 21 დღის განმავლობაში ბნელ და გრილ ადგილას.შემდეგ წაისვით მკლავზე და შეიზილეთ მტკივნეულ სახსრებზე.გაიკეთეთ ნაზი მასაჟი, სანამ პროდუქტი მთლიანად არ შეიწოვება.იმისდა მიხედვით, თუ სად განიცდით ტკივილს, ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ კომპრესები.
რამდენიმე რეკომენდაცია:
აკონტროლეთ წონა. თუ ჭარბი წონა გაქვთ, დიდ ზიანს მიაყენებთ თქვენს ძვლებსა და სახსრებს. დაკავდით ფიზიკური აქტივობებით, როგორიცაა ტანვარჯიში, გაჭიმვა, ცურვა და ა.შ.. ეს ვარჯიშები ძალიან კარგია ძვლების ჯანმრთელობისთვის.
გაზარდეთ კალციუმის მიღება მთელი მარცვლეულის ფქვილის, სეზამის თესლის, ჩიას და ა.შ.
ძალიან ფრთხილად იყავით მძიმე საგნის ტარებისას.
