ზეითუნის ზეთი შეიცავს ბევრ აუცილებელ ვიტამინს და მინერალს კანისა და მთელი ორგანიზმისთვის, მათ შორის თუთია , მაგნიუმი, გოგირდი და რკინა. ამცირებს ნაადრევი დაბერების შედეგებს და ამცირებს გულის დაავადებების რისკს მავნე ქოლესტერინის შემცირების უნარის გამო. ის ამცირებს ზოგადად ორგანიზმიდან ქოლესტერინის დონეს ,ხელს უშლის ცხიმოვანი ლაქების წარმოქმნას, ინარჩუნებს ჯანსაღ გულს და ასევე ხელს უწყობს სისხლში ინსულინის დონის რეგულირებას და დაბალანსებას. იგი მიიღება დაბალ ცხიმიან დიეტასთან ერთად. ამ სტატიაში ჩვენ განვიხილავთ ზეითუნის ზეთის ჯანმრთელობის სარგებელს, რომ შევინარჩუნოთ მისი ჭამა და ჩავრთოთ იგი საკვებში,რათა მივაღწიოთ მისგან სარგებლობის ყველაზე მაღალ მაჩვენებელს.
გულ-სისხლძარღვთა
გულის დაავადება ჩნდება ათეროსკლეროზის შედეგად, სადაც ქოლესტერინი გროვდება არტერიების კედლებზე, რაც იწვევს სისხლძარღვების შევიწროებას და ბლოკირებას. ის ხელს უწყობს გულზე ძალისხმევის გაზრდას, რათა მას შეუძლია მიიღოს ჟანგბადი,რომელიც აუცილებელია მისი სისხლში გადატუმბისთვის, რაც საბოლოოდ იწვევს გულის შეტევას ან ინსულტს. ზეითუნის ზეთი შეიცავს დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტებს, მათ შორის მონოუჯერი ცხიმებს, ქლოროფილს და კაროტინოიდებს.ასევე ვიტამინი E, რადგან ზეითუნის ზეთის მოხმარება და მისი სხვა ზეთით ჩანაცვლება ამცირებს არტერიულ წნევას და ამით ამცირებს გულის შეტევის რისკს.
ყაბზობა და საჭმლის მონელების დარღვევა
ზეითუნის ზეთი ხელს უწყობს ყაბზობის მკურნალობას, რადგან ერთი სუფრის კოვზის ჭამა ხელს უწყობს ფერმენტების გამომუშავებას, რომლებიც კარგად მონელებას უწყობს ხელს. ფრთხილად იყავით, მიირთვით თითო სუფრის კოვზი ყოველდღიურად უზმოზე,რათა თავიდან აიცილოთ ქრონიკული შეკრულობა. ჭიქა ლიმონის წვენში შეურიეთ სუფრის კოვზი ზეთი და დალიეთ დილით უზმოზე. ის ხელს უწყობს საჭმლის მონელების დარღვევის მკურნალობას, რადგან კარგად გამოიმუშავებს საჭმლის მომნელებელ ფერმენტებს და მკურნალობს შებერილობის პრობლემას და კუჭის დარღვევებს, როდესაც ერთი სუფრის კოვზი ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე მიირთმევთ,განსაკუთრებით საუზმეზე.
მაკიაჟის ძლიერი მოსაშორებელი
ზეითუნის ზეთი გამოიყენება სახიდან მაკიაჟის ეფექტურად მოსაშორებლად, გარდა იმისა, რომ კანს კვებავს. საკმარისია ბამბის ნაჭერი ჩაასველოთ ზეითუნის ზეთში და ნაზად და რბილად მოაცილოთ მაკიაჟი და მისი კვალი სახიდან. თუ მაკიაჟი მძიმეა,მთელი სახე შეიზილეთ ზეითუნის ზეთით, შემდეგ მოიწმინდეთ ქსოვილით და გაჯერებული. თბილი წყლით. თუ სახეს სჭირდება ეს მეთოდი არაერთხელ გაიმეორეთ და დაიბანეთ სახე თბილი, შემდეგ კი ცივი წყლით, რაც ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის სტიმულირებას და ღია ფორების დახურვას სხეულსა და სახეზე. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც თვალის მაკიაჟის მოსაშორებელი საშუალება.
ნაოჭები
ზეითუნის ზეთი შეიცავს ანტიოქსიდანტების დიდ პროცენტს, რომელიც ეხმარება ებრძვის მინარევების ეფექტს, რომელიც აზიანებს კანს და იწვევს ნაადრევ დაბერებას და ნაოჭებს.მოამზადეთ ზეითუნის ზეთისა და ლიმონის წვენის რეცეპტი, აურიეთ ჩაის კოვზი ლიმონის წვენი ჩაის კოვზ ზეითუნის ზეთთან და წაისვით კანზე. ეს არის კოლაგენის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ბუნებრივი კატალიზატორი, რომელიც ეხმარება კანს შეხებისას რბილს და აფერხებს და ებრძვის დაბერებას სხეულზე ზეითუნის ზეთის წასმით და კარგად მასაჟით შხაპის მიღებამდე, რაც ხელს უწყობს სისხლის გაუმჯობესებას. ცირკულაციას და ატენიანებს კანს. გააგრძელეთ ეს რეცეპტი,კანის ყველა პრობლემა და ადრეული ნაოჭები გაქრება და შეინარჩუნებს მას დატენიანებას.
