ჩემმა ექიმმა მასწავლა საკვები,რომელის მიღება არ შეიძლება ყოველდღე
ორგანიზმს სხვადასხვა ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით რომ მიაწოდოთ, სწორად უნდა იკვებოთ. არის საკვები, რომელიც მდიდარია ღირებული კომპონენტებით, ამიტომ აუცილებლად უნდა დაამატოთ ისინი თქვენს რაციონში. მაგრამ რომელი მათგანი არ არის რეკომენდებული ყოველდღე ჭამა? მოდით, უფრო დეტალურად განვიხილოთ საკითხი.
შემწვარი ხორცი
სწორად მოხარშულ ხორცს აქვს მინიმალური კალორიული შემცველობა.თუმცა,დიეტოლოგები ამბობენ, რომ შემწვარი პროდუქტის ყოველდღე ჭამა ცუდი იდეაა. ამ გზით დამუშავებული ხორცი აგროვებს ჰეტეროციკლურ ამინებს.ნივთიერებები პროვოცირებს მსხვილი ნაწლავის ვერაგი დაავადების განვითარებას, ისევე როგორც სხვა სახის ავთვისებიანი ვერაგი დაავადება. პროდუქტის თერმული დამუშავების სხვა მეთოდები არც ისე საშიშად ითვლება ორგანიზმისთვის.
Შებოლილი თევზი
შებოლვის პროცესს არ შეუძლია გაანადგუროს აბსოლუტურად ყველა პარაზიტი, რომელიც თევზშია. ზოგჯერ ასეთი დელიკატესი პროვოცირებს ჰელმინთების გამოჩენას ადამიანის სხეულში. გარდა ამისა, შებოლვა ხელს უწყობს პროდუქტში რამდენიმე სახის კანცეროგენის წარმოქმნას. ცხელ შებოლილ თევზში მაღალი ტემპერატურის გამო კანცეროგენები აქტიურად აღწევს ხორცში ღრმად. ლოქო, კაპარჭინა და კალმახი არ შეიძლება ეწოდოს საშიშს, რადგან ასეთ პროდუქტს საკმაოდ სქელი კანი აქვს.
არ უნდა ჩაერთოთ შებოლილ თევზში, თუ გაწუხებთ გულის ან თირკმელების დაავადება. მარილი, რომელიც უხვად არის ასეთ პროდუქტში, გამოიწვევს არსებული დაავადებების გამწვავებას.
ტუნა
დიახ, ეს თევზი მდიდარია მაგნიუმით, ცილებით, თუთიით და სხვა სასარგებლო კომპონენტებით. თუმცა, თქვენ არ უნდა მიირთვათ პროდუქტი ყოველდღე. ტუნას შეუძლია გარემოდან ვერცხლისწყლის დაგროვება. შედეგად, იზრდება გულის შეტევის რისკი და შეიძლება წარმოიშვას სენსორული აღქმის პრობლემები.
სოკო
ეს არის საკმაოდ მძიმე პროდუქტი, მდიდარია ქიტინით. სწორედ ეს კომპონენტი არ აძლევს სხეულს მისი სწრაფად მონელების საშუალებას. გარდა ამისა, სოკო ანელებს კუჭის წვენის გამომუშავებას. ბოროტად არ გამოიყენოთ ისინი, თუ გაწუხებთ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებები.
ქოქოსის ზეთი
ის შეიცავს გაჯერებულ ცხიმებს, რომლებიც შეიცავს ტრიგლიცერიდებს. ნივთიერებები ამცირებს ქოლესტერინის დონეს ორგანიზმში, რაც იწვევს ჰორმონალურ დისბალანსს.
უარი თქვით ზემოაღნიშნული პროდუქტების რეგულარულ გამოყენებაზე, რათა ზიანი არ მიაყენოთ საკუთარ ჯანმრთელობას!
