იყავით ყურადღებით – რა იწვევს აკნეს და როგორ ავიცილოთ თავიდან !

იცით რა იწვევს აკნეს?

ეს ძალიან მნიშვნელოვანი საკითხია, რადგან აკნე არ არის მხოლოდ კოსმეტიკური საკითხი. ისინი ორგანიზმიდან ტოქსინების ამოღების ერთ-ერთი საშუალებაა. ეს ნიშნავს, რომ გამონაყარი მიუთითებს იმაზე, რომ ყველაფერი რიგზე არ არის ჯანმრთელობისთვის.როგორ იწმინდება ორგანიზმი მავნე ნივთიერებებისგან
თქვენი სხეული ყოველთვის ცდილობს შეინარჩუნოს ბუნებრივი წონასწორობა.

ყოველდღე ის აგროვებს ტოქსინებს სხვადასხვა წყაროდან და სხვადასხვა გზით:არაჯანსაღი საკვები (დანამატები, რაფინირებული და შემწვარი საკვები,ტრანსცხიმები, თეთრი შაქარი და ა.შ.),ცუდი მონელება,დამაბინძურებლები (კვამლი, ტოქსიკური ნივთიერებები),ალკოჰოლი,ტოქსიკური ნივთიერებების შემცველი კოსმეტიკა.

იმის გამო, რომ თქვენი სხეული დაინტერესებულია იყოს და ფუნქციონირდეს სწორად,მას აქვს ორგანოები, რომლებიც აღმოფხვრის ამ ტოქსინებს:ნაწლავები,თირკმელები და შარდის ბუშტი,ფილტვები,ტყავი,კანის გაწმენდა

კანი გამოდევნის ტოქსინებს ფორებიდან ოფლიანობის ან წვრილი ცხიმოვანი დეპოზიტების წარმოქმნით, რომლებიც შეიძლება იქცეს აკნედ, ლაქებად და ა.შ

ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს ნივთიერებები საუკეთესოდ მოიხსნება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეიძლება განვითარდეს სხვა ჯანმრთელობის პრობლემები.

თუმცა, ამ ტოქსინების მოსაშორებლად სხვადასხვა გზა არსებობს და აქ არის 2 ყველაზე ეფექტური და უსაფრთხო:მათი წარმოშობის პრევენცია,მათი მოცილების არამექანიკური გზების პოვნა,ტოქსინების შეღწევის პრევენცია,ყოველთვის იყიდეთ ორგანული საკვები,თუ ეს შესაძლებელია, დაუმუშავებელი (მოერიდეთ გადამუშავებულ საკვებს,შეფუთულ საკვებს და ა.შ.) ან ხელნაკეთი საკვები.კარგად გარეცხეთ ხილი და ბოსტნეული და გააცალეთ კანი, თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომ ორგანულია.მოერიდეთ ყველა სახის დანამატს.

ნუ შეუთავსებთ ბევრ სხვადასხვა საკვებს ერთ კვებაში.
უმკურნალეთ საჭმლის მომნელებელ ნებისმიერ პრობლემას (გულძმარვა, მჟავას რეფლუქსი, გაზები და ა.შ.).ჭამეთ ნელა და კარგად დაღეჭეთ საკვები.მოერიდეთ თამბაქოს და ალკოჰოლს.მოერიდეთ ტოქსიკურ ნივთიერებებს (საღებავები,ლაქები,გაზები და ა.შ.).დააინსტალირეთ ჰაერის გამწმენდი სისტემა თქვენს სახლში.ყოველთვის გამოიყენეთ ნავთობის ან მძიმე ლითონისგან თავისუფალი ხელნაკეთი ან ბუნებრივი კოსმეტიკა.

აკნეს გამომწვევი მიზეზები:

საკვები  ზოგიერთმა საკვებმა შეიძლება ხელი შეუწყოს აკნეს გაჩენას. ამიტომ, თქვენ უნდა აღმოფხვრათ ისინი ან შეამციროთ:მაღალცხიმიანი რძე და რძის პროდუქტები,როგორიცაა ნაღები, ყველი ან ნაყინი,წითელი ხორცი,ძეხვეული და შებოლილი ხორცი,განსაკუთრებით ცხიმის მაღალი შემცველობით,რძის შოკოლადი (სცადეთ მაღალი კაკაოს ან მუქი შოკოლადის ნაცვლად),ტრანს ან ჰიდროგენირებული ცხიმები, როგორიცაა მარგარინი,რამდენიმე სოუსი,Შემწვარი საკვები,სხეულის დეტოქსიკაცია.

აკნეს გამონაყარის თავიდან ასაცილებლად, შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი სხეულის უნარი ტოქსინების აღმოფხვრაში:შეინარჩუნეთ ნაწლავის ჯანმრთელობა ყაბზობის თავიდან აცილებით ან განმეორებითი დიარეის კონტროლით.იზრუნეთ თქვენს ღვიძლზე და გააუმჯობესეთ მისი ფუნქცია მწარე ჩაით (რძის ეკალი, აბზინდა ფოთოლი, დენდელიონი, არტიშოკი).რეგულარულად ჩაიტარეთ დეტოქს თერაპია, როგორიცაა ზეთის გაღრმავება, ტიბეტური ნივრის ნაყენი ან გამწმენდი დიეტები.

კანის მოვლა

ასევე მნიშვნელოვანია, რომ ისწავლოთ თქვენი კანის მოვლა, რათა მან შეძლოს ტოქსინების გამოდევნა თქვენი ფორებიდან მუწუკების გარეშე.

კვირაში ერთხელ გაიკეთეთ აქერცვლა თქვენი კანის ტიპის მიხედვით ბუნებრივი პროდუქტების გამოყენებით, როგორიცაა შაქარი, მარილი ან საცხობი სოდა.

გამოიყენეთ თიხის ნიღაბი ყოველ ათიდან თხუთმეტ დღეში, რომელიც შთანთქავს ტოქსინებს და ასევე კვებავს კანს მინერალებით.

გამოიყენეთ ბუნებრივი დამატენიანებელი, თუნდაც ის, რომელიც შეიცავს ზეთებს და ყოველთვის მოერიდეთ ხელოვნური კრემების გამოყენებას,განსაკუთრებით პარაფინის შემცველ კრემებს.

კანის ზედაპირიდან ზედმეტი ცხიმის მოსაშორებლად, წაისვით ბრინჯის ქაღალდით და დროდადრო წაისვით ალოე ვერას გელი.

არ შეეხოთ მუწუკებს, როდესაც ისინი რეალურად გამოჩნდება. შეიძლება სასარგებლო იყოს ჩაის ხის ეთერზეთის წვეთი წასმა და ანთების ჩაქრობას დაელოდოთ, რათა ინფექცია არ მოხდეს.

აუცილებლად სანახავი:20 მიზეზი თუ რატომ უნდა ჭამოთ ბანანი და რა სარგებელი აქვს ორგანიზმისთვის