ალკოჰოლიზმი საშინელი დაავადებაა. 16.3 მილიონი ადამიანი ამით არის ავად. ეს კი მხოლოდ იმ ადამიანთა რიცხვია, რომელსაც დიაგნოზი დაუსვეს. ზოგადად კი უამრავი ადამიანი ამ დაავადებასთა ერთად ცხოვრობს.
მძიმე სმა განიმარტება,როგორც კაცებისთვის კვირაში 14 სასმელზე მეტის დალევა და ქალებისთვის – 7-ზე მეტის.
მოგეჩვენებათ,რომ თითქოს ეს არც თუ ისე ბევრია.
მაგრამ კვლევებმა აჩვენა,რომ 4 იმ ადამიანიდან, რომელიც ამდენ ალკოჰოლ სვამს, ერთი მიდრეკილია ალკოჰოლისკენ.
აი 5 მიზეზი იმისა, რომ თქვენ აუცილებლად უნდა შეწყვიტოთ ალკოჰოლის მიღება.
1. გიფიქრიათ სმის შემცირებაზე
ალკოჰოლიკებისთვის ცნობილია ის გზები, რომლითაც ყოველ დალევას მიზეზს უძებნიან. მეორე დღეს კი იმაზე ფიქრობენ, რომ ამდენს აღარ დალევენ.
2. სტრესის მოსახსნელად დალევა პირველი ვარიანტია
ალკოჰოლი დეპრესანტია. თუ ხშირად სვამთ, თქვენთვის ნაცნობი იქნება ის გრძნობა,რომ მას ხშირად დაღლილობისა და დეპრესიის წინააღმდეგაც იყენებთ. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ არაჯანსაღად ხართ სასმელზე დამოკიდებული.
3. ალკოჰოლის გულისთვის, სხვა აქტივობებზე უარს ამბობთ.
თუ ალკოჰოლი თქვენი ინტერესების, ჰობის ადგილს იკავებს, ეს გამაფრთხილებელი ნიშანია. მეორე მხრივ კი თქვენ გგონიათ, რომ ვერ დაკავდებით საყვარელი ჰობით ალკოჰოლის გარეშე.
4. დამწუხრებული ხართ თქვენს წონაზე
წონის დაკლება გსურთ? იცოდით,რომ დღეში ალკოჰოლის რამდენიმე ჭიქა ათასობით კალორიას გმატებთ? თუ კალორიების შემცირება გინდათ, შეამცირეთ ალკოჰოლიც.
5. გგონიათ, რომ რაღაც დაკარგეთ
თქვენი ახლანდელი ცხოვრება მხიარულია.ალკოჰოლით ყველა პრობლემას შეგიძლიათ გაექცეთ. მაგრამ, საბოლოოდ, ხვდებით, რომ ცხოვრებაში რაღაც გაკლიათ.
იქნებ ჯობს, ალკოჰოლის სმა შეამციროთ.
folktips.org არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.
ბევრი ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენი საიტიდან შეიტყობთ, თქვენი ყოველდურობის ნაწილი გახდება. თქვენს გამოცდილებას გაუზიარებთ ახლობლებსაც და კიდევ უფრო მეტ ადამიანს გავუმარტივებთ ყოველდღიურობას.
folktips.org დაგარწმუნებთ, რომ სულაც არ არის ძვირადღირებული პროცედურები ან პროდუქტები საჭირო იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელები, ლამაზები და საუკეთესო დიასახლისები. თქვენ სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს ისეთი საშუალებების დახმარებით, რომლებიც ყველას სამზარეულოში თუ ეზოში მოიპოვება.
folktips.org-ზე გამოქვეყნებული რეცეპტები და რჩევები არ არის საზიანო ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, სასურველია, რომელიმე სამკურნალო რეცეპტის გამოყენებამდე კონსულტაცია გაიაროთ ექიმთან.
