5 სანელებელი, რომელიც ანადგურებს ბაქტერიებს და აძლიერებს იმუნურ სისტემას.
გამოცდილმა დიასახლისმა იცის: სანელებლების დახმარებით შეგიძლიათ კერძი კიდევ უფრო გემრიელი და არომატული გააკეთოთ.
თუმცა, ეს ყველაფერი არ არის. ზოგიერთი მცენარის სასარგებლო თვისებებიდან გამომდინარე, ისინი უნდა მიირთვათ ნელ-ნელა, მაგრამ რეგულარულად. უბრალო სანელებლების მცირე რაოდენობაც კი დაგეხმარებათ გააძლიეროს თქვენი იმუნური სისტემა, შეამციროს ანთება, გაასუფთავოს ორგანიზმი ნარჩენებისა და ტოქსინებისგან და წონის დაკლებაშიც კი დაგეხმაროთ. წაიკითხეთ ყველაზე გავრცელებული სანელებლების შესახებ, რომლებიც ალბათ გაქვთ თქვენს სამზარეულოში და თავისუფლად დაამატეთ ისინი თქვენს საყვარელ კერძებს!
1. ორეგანო
ორეგანოს გარეშე უბრალოდ შეუძლებელია იტალიური სამზარეულოს წარმოდგენა.თუმცა ამ სუნელს უნიკალური გემოს გარდა უნიკალური სამკურნალო თვისებებიც აქვს.
სასარგებლო თვისებები
- ამშვიდებს ნერვულ სისტემას
- აქვს მაღალი ანტიბაქტერიული აქტივობა
- ახდენს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის აქტივობის ნორმალიზებას
- აძლიერებს ნაწლავის მოძრაობას
- აქვს ქოლეტური და შარდმდენი მოქმედება
- აძლიერებს იმუნურ სისტემას
მოქმედებს როგორც ძლიერი დიაფორეზული და ამოსახველებელი საშუალება ბრონქიტისა და ბრონქული ასთმის დროს.
2. როზმარინი
ძველად მცენარე ითვლებოდა სიმრავლის, კეთილდღეობისა და დღეგრძელობის სიმბოლოდ. ახლაც, ზოგიერთ ქვეყანაში შენარჩუნებულია ტრადიცია, რომ ახალგაზრდებს ბედნიერებისა და კეთილდღეობისთვის როზმარინის ტოტია საჭირო.
სასარგებლო თვისებები
- ხსნის სტრესს და ნერვულ დაძაბულობას
- ატონიზირებს სხეულს ზოგადი დაღლილობის დროს
- აძლიერებს პოტენციას
- მკურნალობს გაციებას
- აქვს ანთების საწინააღმდეგო, მატონიზირებელი, ჭრილობების შეხორცება,ქოლეტური, ანტიდეპრესანტული, ანტიოქსიდანტური თვისებები.
სად უნდა დაემატოს:
- ხორცის კერძები
- თევზის კერძები
- მარინადები
- მცენარეული ჩაი
3. თიამი
ძალიან სასარგებლო მცენარეა, რომელიც ანტიოქსიდანტური მოქმედებით E ვიტამინის ტოლფასია.
სასარგებლო თვისებები
- აქვს დიაფორული, ანთების საწინააღმდეგო და ანტიმიკრობული მოქმედება
- აძლიერებს იმუნურ სისტემას
- ზრდის ეფექტურობას
- ხელს უშლის პროსტატიტის განვითარებას
- აღმოფხვრის სექსუალურ სისუსტეს.
სად უნდა დაემატოს:
- სალათები
- სუპები
- შემწვარი
- ყველა კვერცხის კერძი
- სოუსები
4. კურკუმა
ეს ჯანჯაფილის ოჯახის მცენარეა, მისი სასარგებლო თვისებების გადაჭარბება რთულია. ბოლო მონაცემებით, კურკუმინი, რომელიც სუნელის ნაწილია, ხელს უწყობს ორგანიზმის ვერაგინ დაავადების უჯრედების დათრგუნვას.
სასარგებლო თვისებები
- ასუფთავებს სხეულს
- სასარგებლო გავლენა საჭმლის მონელებაზე
- ხსნის ანთებას
- აქვს დეტოქსიკაციური და ქოლეტური ეფექტი
- ითვლება ძლიერ ანტიოქსიდანტად
- აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას
- აღადგენს ორგანიზმის დაცვას
- გამოიყენება წონის დაკლებისთვის.
სად უნდა დაემატოს:
- სუპები
- ჩაშუშული
- ბრინჯი
- პილაფი
5. სალბი
სუნელი, რომელიც შესანიშნავად ებრძვის გაციებას და ყელის ტკივილს.
სასარგებლო თვისებები:
- სუფთავებს ნაწლავებს
- შლის ტოქსინებს და შლაკებს
- ხელს უწყობს წონის დაკლებას
- აქვს ანტიოქსიდანტური თვისებები
- აძლიერებს იმუნურ სისტემას
- ეხმარება ხველის და ცხვირის გამონადენის მკურნალობაში.
სად უნდა დაემატოს:
- შემწვარი და ჩაშუშული ბოსტნეული
- ხორცის კერძები
- თევზის კერძები
- სოუსები
- სუპები
- ჩაშუშული
შეამოწმეთ, გაქვთ თუ არა სახლში სანელებლები, რომლებიც უდავოდ გაგიძლიერებთ ჯანმრთელობას და გიცავთ ცივ სეზონზე გაციებისგან. მოუყევით თქვენს მეგობრებს ამ სანელებლების სასარგებლო თვისებების შესახებ. შესაძლოა, ისინიც უარს არ იტყვიან სხეულის გამაგრებაზე ცივი ამინდის დაწყებამდე!
