როგორ ვებრძოლოთ ზედმეტ ცხიმს ,მისი წარმოშობა და ბრძოლის მეთოდები.
ბევრი ქალი,როდესაც მიაღწევს გარკვეულ ასაკს, თვლის, რომ სხეულის ცხიმი ნორმაა და წყვეტს არა მხოლოდ ფიგურის დაცვას, არამედ ბრძოლას მათი სილამაზისთვის.
თუმცა ასაკის მატება არ ნიშნავს წონის მატებას! პირიქით, ამ დროს, როგორც არასდროს, მინდა ვიყო მომხიბვლელი გავხდე მისაბაძი და სიამაყე ჩემი შვილებისთვის და, რა თქმა უნდა, ახალგაზრდად გამოვიყურებოდე.
მაგრამ ზედმეტი კილოგრამები, სამწუხაროდ, რამდენიმე წელიწადს მატებს ჩვენს გარეგნობას, რომლის დანახვაც არ გვინდა.
სხეულის ცხიმი
გვერდებზე ცხიმის დეპონირების მიზეზი ფარისებრი ჯირკვლის მოშლაშია. ეს არის ჰორმონების არასწორი მუშაობა, რაც იწვევს ჩვენს თეძოებს “მაშველი ხაზის” მარაგს. ლამაზი თეძოების კიდევ ერთი მტერი მძიმე ლითონებია, რომლებიც ორგანიზმში ონკანის წყალთან ან კბილის პასტასთან ერთად შედიან.
კუჭი
სამწუხაროდ, მუცლის ცხიმი დეპონირდება მათშიც კი, ვინც ამაყობს თავისი სიგამხდრით.
როგორც წესი, ეს არის მუდმივი სტრესის, დეპრესიისა და უძილობის ნიშანიც კი.
ზოგადად, თუ გსურთ ბრტყელი მუცელი გქონდეთ, პირველ რიგში, მოწესრიგდით თქვენი ნერვული სისტემა. ეს შეიძლება გაკეთდეს დამამშვიდებელი ბალახებით ან მედიტაციით.
ზურგი და თეძოები
როგორც წესი, ცხიმოვანი დეპოზიტები ზურგზე და წელზე – ტკბილის დამახასიათებელი ნიშანია. თუ გსურთ, რაც შეიძლება მალე ჩამოაგდოთ ეს „ტვირთი“ ზურგიდან, მინიმუმამდე შეამცირეთ ფქვილის პროდუქტებისა და ტკბილეულის გამოყენება. უარი თქვით სწრაფ ნახშირწყლებზე და შეცვალეთ ტკბილეული თაფლით და ხილით.
მკერდი, ზედა მკლავები და ბარძაყები
ყველა ეს ადგილი ჰორმონზეა დამოკიდებული. თუ თქვენ გაქვთ ცხიმის დეპოზიტები სხეულის ერთ ან რამდენიმე ზემოაღნიშნულ ნაწილში, ეს არის ქალის ჰორმონის ესტროგენის უზარმაზარი რაოდენობის ნიშანი ორგანიზმში. აუცილებლად ეწვიეთ გინეკოლოგ-ენდოკრინოლოგს, რომელიც დაგეხმარება საჭირო მკურნალობის დანიშვნაში.
მოგეწონათ სტატია? უთხარით თქვენს მეგობრებს ამის შესახებ – ისინი აუცილებლად დაინტერესდებიან ისწავლონ, როგორ დაიკლონ წონაში სწორად.
