ჯანმრთელობის შენარჩუნება ადვილი საქმე არ არის. დროთა განმავლობაში ჩვენი ორგანოები და სხეულის ფუნქციები უარესდება, რაც იწვევს ისეთ პრობლემებს,როგორიცაა მხედველობის დაკარგვა ან მსხვილი ნაწლავის ბლოკირება.ზოგჯერ შეიძლება ღვიძლში ზედმეტი ცხიმი დაგროვდეს, რაც უამრავ პრობლემას იწვევს,რაც, რა თქმა უნდა, თქვენს ჯანმრთელობაზე აისახება.საბედნიეროდ,არსებობს ბუნებრივი ინგრედიენტი, რომელიც დაგეხმარებათ – ჭარხალი.
ჭარხალი არის ბოსტნეული, რომელსაც ძირითადად უმი ან სალათებში მიირთმევენ.ცოტამ თუ იცის, რომ ჭარხალი ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა მაგალითად, მას შეუძლია ღვიძლიდან ცხიმის მოცილება, მსხვილი ნაწლავის ბლოკირების თავიდან აცილება და მხედველობის აღდგენა. და ეს ყველაფერი არ არის!
ჭარხლის ჯანმრთელობის სარგებელი.
ჭარხალს შეუძლია გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევა და გააძლიეროს გულ-სისხლძარღვთა სისტემა, ასევე უზრუნველყოს ჩვენი ორგანიზმი საკმარისი ენერგიით მთელი დღის განმავლობაში. ეს ბოსტნეული შეიცავს ბეტაინს და ტრიპტოფანს, იშვიათ ნივთიერებებს, რომლებიც ამშვიდებს ნერვებს და ებრძვის სტრესს. ჭარხლის ანთების საწინააღმდეგო თვისებები და ანტიოქსიდანტების მაღალი შემცველობა დაგეხმარებათ ორგანიზმში თავისუფალ რადიკალების წინააღმდეგ ბრძოლაში და ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში. აი, როგორ გააკეთოთ ჯანსაღი ჭარხლის სალათი, რომელიც შეგიძლიათ მიირთვათ ყოველდღე:
ინგრედიენტები:2-3 ჭარხალი,2 ხახვი,Უმაღლესი ხარისხის ზეითუნის ზეთი,ძმარი,მარილი გემოვნებით.
ინსტრუქციები:
გაფცქვენით გოგრა, გახეხეთ და მოხარშეთ მარილიან წყალში.შემდეგ დაჭერით ხახვი და შეურიეთ ჭარხალს, შემდეგ დაუმატეთ ზეითუნის ზეთი, ძმარი და მარილი გემოვნებით.სალათს დაუმატეთ ძმარი და გააჩერეთ ერთი საათი.ამის შემდეგ შეგიძლიათ დატკბეთ მისი გემოთი.ეს საოცარი სალათი ასუფთავებს ნაწლავსა და ღვიძლს და აუმჯობესებს მხედველობას. ჭარხალი არის ძალიან მკვებავი და ჯანსაღი და უნდა იყოს თქვენი ყოველდღიური დიეტის ნაწილი!
