თქვენი სხეული არის მთავარი მაჩვენებელი იმისა, რომ რაღაც ხდება თქვენს ჯანმრთელობაზე. ისწავლეთ დაკვირვება თქვენს სხეულზე და შეეცადეთ შეამჩნიოთ რაიმე უჩვეულო ნიშანი. აქ არის 10 მნიშვნელოვანი სიგნალი, რომელსაც ჩვენი სხეული გვიგზავნის. ისინი შეიძლება თავიდანვე არ იყოს ისეთი მძიმე, მაგრამ შეიძლება გამოიწვიოს გართულებები. პრევენცია საუკეთესო წამალია.

მშრალი კანი.

თუ კანი გამუდმებით მშრალი და ქავილი გაქვთ, ეს შეიძლება ნიშნავს, რომ გაქვთ მაღალი წნევა, თირკმელების პრობლემები, ჰორმონალური პრობლემები, როგორიცაა ფარისებრი ჯირკვალი, დიაბეტი, ფსორიაზი. ან ეს შეიძლება იყოს არასრულფასოვანი კვების და ვიტამინის დეფიციტის ნიშანი. გაზარდეთ მცენარეული ზეთების, ცხიმიანი თევზისა და თხილის მოხმარება.

თმისა და ფრჩხილების სისუსტე.

მტვრევადი თმა და ფრჩხილები შეიძლება მიუთითებდეს, რომ თქვენს ორგანიზმს აკლია B ვიტამინი და კალციუმი. ეს შეიძლება იყოს ჰიპოთირეოზის, ბიოტინის დეფიციტის ან კვების დარღვევის შედეგი.

გაიზარდა სურვილი ტკბილეულის მიმართ.

თუ ტკბილეულს მთელი დღის განმავლობაში გნებავთ, ეს შეიძლება იყოს დაღლილობის,ფარისებრი ჯირკვლის დაქვეითებული ჯირკვლის, საფუარის ინფექციის ან მენოპაუზის გამო.

ღრძილების სისხლდენა.

თუ ღრძილებიდან სისხლდენა გაქვთ, ეს შეიძლება ნიშნავს, რომ თქვენს სხეულს აქვს C ვიტამინის დეფიციტი.ცუდი ძილი, გაღიზიანება, ფეხების კრუნჩხვები.თქვენს სხეულს შეიძლება აკლია მაგნიუმი და კალიუმი. შეეცადეთ მიირთვათ მეტი ისპანახი,შარდი,კალე, ნუში და მზესუმზირა.

მჟავე საკვების სურვილი.

თუ თქვენ გაქვთ მომატებული სურვილი მჟავე საკვების მიმართ, ეს ნიშნავს, რომ ორგანიზმი ეძებს იმ საკვებს, რომელიც საჭიროა ღვიძლის ან ნაღვლის ბუშტის სტიმულირებისთვის. დაამატეთ ლიმონი და მოცვი თქვენს დიეტაში.

უმი საკვების სურვილი.

ეს ჩვეულებრივ ღვიძლის პრობლემების ან გასტრიტის ნიშანია. უმი საკვებს შეუძლია დაამშვიდოს კუჭი და შეამციროს კრუნჩხვები.

მშრალი კანი იდაყვებზე.

A და C ვიტამინის ნაკლებობა. თქვენ უნდა მიირთვათ მეტი ხილი და ბოსტნეული,განსაკუთრებით ფორთოხალი, სტაფილო, გარგარი და გოგრა.

მარილიანი საკვების სურვილი.

ამ შემთხვევაში, თქვენს სხეულს სურს ჯანსაღი ნატრიუმი (რომელიც ბუნებრივად მდიდარია იოდით) და ცდილობს თქვენს ორგანიზმში წონასწორობის აღდგენას.

ზღვის პროდუქტების „წყურვილი“.

თქვენ მუდმივად გსურთ ზღვის პროდუქტების ჭამა, რადგან, დიდი ალბათობით,ორგანიზმში იოდის ნაკლებობა გაქვთ.

Facebook კომენტარები