მილიონობით ადამიანი მთელს მსოფლიოში განიცდის ზურგის ტკივილს, რომელიც ქრონიკული დაავადებაა, რომელიც სერიოზულად არღვევს ჩვენს ცხოვრებას.
ამ ტკივილს ჩვეულებრივ მკურნალობენ სხვადასხვა ტკივილგამაყუჩებლებით, მაგრამ მათი უმეტესობა იწვევს სერიოზულ გვერდით მოვლენებს და საფრთხეს უქმნის ჩვენს ჯანმრთელობას, მიუხედავად იმისა, რომ ათავისუფლებს ბევრ სიმპტომს.
ზურგის ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს მრავალი მიზეზით, როგორიცაა სპორტული დაზიანებები, უბედური შემთხვევები და კუნთების დაძაბვა.თუმცა,განურჩევლად მიზეზისა, სიმპტომები ყოველთვის ერთი და იგივეა.
ზურგის ტკივილი შეიძლება მოხდეს ასაკის მიუხედავად, მაგრამ ის ყველაზე ხშირად გვხვდება ხანდაზმულებში და 30-40 წლის ადამიანებში. უფრო მეტიც,ადამიანები,რომლებიც არ არიან მიჩვეული ფიზიკურად აქტიურობას, ყველაზე ხშირად განიცდიან ზურგის ტკივილს.ჭარბი წონა და არასწორი კვება ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ზურგის ტკივილი.
გარდა ამისა, ზოგიერთი სახის კიბო და ართრიტიც კი შეიძლება გამოიწვიოს ეს მდგომარეობა. მწეველები ასევე უფრო მიდრეკილნი არიან ზურგის ტკივილისკენ,რადგან ისინი არ იღებენ საკმარის საკვებ ნივთიერებებს უკანა დისკებისთვის და ხველამ შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი.
ზურგის ტკივილი ასევე ხშირია უმოძრაო ცხოვრების წესის მქონე ადამიანებში ან მათ,ვინც არ ზის თავდაყირა. თუმცა ამ ტკივილის მოხსნა შესაძლებელია წამლების გამოყენების გარეშე, სრულიად ბუნებრივი გზით.
აქ არის რამოდენიმე ძალიან სასარგებლო რჩევა:
ყოველდღიური ვარჯიში,ღრმად ამოისუნთქე,წონის დაკარგვა,მოიხმარეთ D ვიტამინი,ივარჯიშე იოგაში,გააკეთეთ ცხელი და ცივი კომპრესები,მოწევას თავი დაანებეთ,Კარგად დაისვენე,მასაჟის თერაპია,სცადეთ Pilates,მოერიდეთ აქტივობებს,რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ზურგის ტკივილი,კისრის ტკივილი კიდევ ერთი მტკივნეული მდგომარეობაა, რომელიც ასევე შეიძლება შემსუბუქდეს. ჩვენ გთავაზობთ რამდენიმე ეფექტურ გზას ამ ტკივილის შესამსუბუქებლად:ყოველთვის იძინეთ სწორ პოზაში.მიიღეთ თბილი შხაპი კუნთების დასამშვიდებლად,გამოიყენეთ ცივი კომპრესები.
