ვაშლის კანი შეიცავს ბევრ ბოჭკოს, ვიტამინს, იცავს ორგანიზმის ვერაგი დაავადებისგან და ეს ყველაფერი არ არის.
ვაშლის ქერქი შეიცავს უამრავ სასარგებლო ინგრედიენტს და სწორედ ამიტომ არ უნდა გაასუფთაოთ ვაშლი მის გამოყენებამდე.
ქერქი შეიცავს ბევრ ბოჭკოს.
მთლიანი ვაშლი შეიცავს საშუალოდ 4,4 გრ ბოჭკოს და ქერქის გარეშე.
კანი შეიცავს ბევრ ვიტამინს.
მთლიანი ვაშლი შეიცავს 8,4 მგ ვიტამინ C-ს და 98 საერთაშორისო ერთეულს A ვიტამინს.როდესაც კანს ვაშორებთ, ეს მნიშვნელობები მცირდება 6,4 მგ ვიტამინი C და 61 ვიტამინი A.
ვაშლი დაგიცავთ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მათ კანით მიირთმევთ.
ნაერთს, რომელიც პასუხისმგებელია ვაშლის ჭამის დროს სუნთქვის პროცესის შენელებაზე, კვერცეტინი ჰქვია და როგორც თქვენ ალბათ მიხვდებით, ის გვხვდება ქერქში. კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანებს, რომლებიც კვირაში ხუთ ან მეტ ვაშლს მიირთმევენ, ამ ნაერთის ზემოქმედების გამო უფრო ჯანმრთელი ფილტვები აქვთ.
კვერცეტინი ასევე კარგია თქვენი მეხსიერებისთვის
ეს ანტიოქსიდანტი დიდ როლს ასრულებს თავის ტვინში ქსოვილების დაზიანებასთან ბრძოლაში და დაკავშირებულია ალცჰეიმერის და სხვა დეგენერაციულ დაავადებებთან.
ვაშლის კანი ორგანიზმის ვერაგი დაავადების პროფილაქტიკისთვისაც მუშაობს
ნაერთებს, რომლებიც ერთობლივად ცნობილია როგორც ტრიტერპენოიდები და განლაგებულია კანში, აქვთ ორგანიზმის ვერაგი დაავადების უჯრედების ინჰიბირების ან მოკვლის უნარი. ეს ნაერთები საუკეთესოდ შეეფერება ღვიძლის,მსხვილი ნაწლავის და მკერდის ვერაგი დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლას.
სიმსუქნესთან წარმატებული მებრძოლი
ვაშლის ქერქი ასევე შეიცავს ურსოლის მჟავას, რომელიც მნიშვნელოვანი ინგრედიენტია სიმსუქნის წინააღმდეგ ბრძოლაში. ის ასტიმულირებს კუნთების ზრდას, წვავს კალორიებს და ამცირებს სიმსუქნის რისკს.
