პირველი ნიშანი, რომელიც მიუთითებს გულის დაავადებაზე
გულის დაავადება ყოველთვის არ ვლინდება დაუყოვნებლივ კლინიკურად. ადამიანმა შეიძლება თავი მშვენივრად იგრძნოს და იყოს აქტიური, შემდეგ კი მოულოდნელად მოკვდეს გულის შეტევით!
სიმსუქნე, მოწევა და უმოძრაო ცხოვრების წესი გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მთავარი მტერია. მაგრამ გულის პრობლემებმა შეიძლება გადააჭარბოს მათაც კი, ვინც ყურადღებით აკვირდება მათ ჯანმრთელობას… კარგია, რომ არსებობს ელემენტარული ტესტი, რომელიც დაგეხმარებათ დაადგინოთ, არის თუ არა თქვენი გული წესრიგში!
ახლახან შევამოწმე ჩემი თავი და მიხარია, რომ ახლა სანერვიულო არაფერი მაქვს.
როგორ შეამოწმოთ თქვენი გული
დაჯექით იატაკზე და გაჭიმეთ ფეხები წინ, თითები მაღლა ასწიეთ. გაწელეთ ხელი წინ და შეეხეთ ფეხის თითების წვერებს. თუ ამას მარტივად აკეთებთ, შეგიძლიათ დარწმუნებით თქვათ: თქვენი გულ-სისხლძარღვთა სისტემა მუშაობს ზედმეტი სტრესისა და წარუმატებლობის გარეშე, გულის დაავადებისგან გადარჩებით.
თუ სხეული საკმარისად მოქნილი არ არის, დიდი ალბათობით, უკვე გაქვთ გულის პრობლემები. ფაქტია, რომ „ხის“, მოუქნელ ადამიანებს აქვთ ხისტი სისხლძარღვები!ადამიანთა ამ ჯგუფში შეინიშნება სისხლის მიმოქცევის დარღვევა კოლაგენის ნაკლებობის გამო, რაც სისხლძარღვებს ელასტიურს და ახალგაზრდას ხდის.
ზურგისა და ფეხების ხისტი, უმოქმედო, მოუქნელი კუნთები კარდიოლოგის პირდაპირ გზაზე მიუთითებს! ეს კუნთები შეიცავს კოლაგენის იმავე რაოდენობას, როგორც სისხლძარღვებს, ისინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას მთელი სხეულის სისხლძარღვების მდგომარეობის შესაფასებლად.
იყავით კარგ ფორმაში და არ დაგავიწყდეთ თქვენი სხეულის მოვლა! ის ყოველთვის გეტყვით რა უნდა გააკეთოთ თქვენი კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად – თქვენ უბრალოდ ყურადღებით უნდა მოუსმინოთ .
აცნობეთ თქვენს მეგობრებს ჯანმრთელობის ამ მნიშვნელოვანი ტესტის შესახებ!
“ჩვენ სასარგებლო ინფორმაციის გაცვლით შეგვიძლია ბევრის სიცოცხლე ვიხსნათ და გადავარჩინოთ. ჩემი აზრით, აუცილებელია რომ სასარგებლო და მარტივი ხრიკები ვიცოდეთ,რაც ჯანმრთელობას გაგვიუმჯობესებს ან საერთოდ ფატალური შედეგისგან გვიხსნის,ჯანმრთელობას და სულიერ მხნეობას გისურვებთ.”
