ბევრი ქალი აწყდება კანთან დაკავშირებულ ბევრ შემაშფოთებელ პრობლემას და ეს პრობლემები მოიცავს აკნეს გავრცელებას სხეულის ზოგიერთ უბანზე, როგორიცაა ზურგი, მკერდი ან სახე.
აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ აკნეს მოშორებაში.
კანის გაწმენდა
ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი, რომელიც უნდა დაიცვათ ამ მარცვლების გავრცელების თავიდან ასაცილებლად, აუცილებელია კანის გაწმენდა დღეში ორჯერ დილით და საღამოს, რათა თავიდან აიცილოთ მასში მტვრისა და ცხიმის წარმოქმნა,რამაც შეიძლება დაბლოკოს. კანის ფორები და შავი წერტილების და მარცვლების გავრცელებაც.
წლის დალევა
ასევე აუცილებელია ამ აკნეების გაჩენის თავიდან აცილება ყოველდღიურად დიდი რაოდენობით წყლის დალევით, დაახლოებით 2 ლიტრი წყლის დალევით და ეს არა მხოლოდ გეხმარებათ აკნეს მკურნალობაში, არამედ ატენიანებს თქვენს კანს და დაგეხმარებათ მოშორებაში. ტოქსინები ორგანიზმში, რაც შეიძლება იყოს ამ აბების მთავარი მიზეზი.
ხილის ნიღბები
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სახლში დამზადებული ნიღბები,მაგალითად,სალიცილის მჟავას შემცველი ხილის გამოყენება, როგორიცაა პომიდორი ან მარწყვი, რადგან ეს მჟავები არ ქმნიან ბაქტერიებს, რომლებიც იწვევენ მუწუკებსა და აკნეს, რადგან ისინი მკურნალობის აუცილებელი კომპონენტია.
არ აშორებთ აკნეს დამოუკიდებლად.
ნაოჭებმა შესაძლოა შეგაწუხოთ, რაც გიბიძგებთ, რომ სცადოთ მათი მოშორება მათი მოცილებით ან ხელით მოცილებით, ფიქრობთ, რომ ეს სწორი გზაა მათ მოსაშორებლად,მაგრამ პირიქით, ეს მეთოდი მუშაობს. საქმე უფრო უარესი იქნება,რადგან ეს უფრო მეტად გავრცელდება, რადგან ეს მეთოდი ხელს უწყობს მეტი ბაქტერიის წარმოქმნას, ამ აბების შეხებისას ვრცელდება ბაქტერიები, ამიტომ საუკეთესო გამოსავალი ნაოჭების სამკურნალოდ და მათი გავრცელების შეზღუდვისთვის არის მათი ხელყოფის დატოვება და ისინი გამოჯანმრთელდებიან.
არ იხეხება კანი
ასევე აუცილებელია ყურადღება მიაქციოთ და გაწმენდის მცდელობისას არ შეიზილოთ კანი ენერგიულად, რადგან კანის ზედმეტი გაწმენდა ხელს უწყობს კანის ზედმეტად გამოშრობას, რაც კანს უფრო აღიზიანებს, უარესდება.
თევზი
ნაოჭების გაჩენის შესამცირებლად უნდა მოერიდოთ ზოგიერთ საკვებს, მათ შორის თევზს, რადგან თევზი და ზოგადად ზღვის პროდუქტები შეიცავს იოდს, რაც ხელს უწყობს აკნეების წარმოქმნას და მათ გავრცელებას კანზე, განსაკუთრებით კანის გარეგნობისთვის მზადყოფნის შემთხვევაში. აკნეს კანიდან გამოსვლისას კი იწვევს აკნეს გაჩენას, იმის ცოდნა, რომ იოდის დონე, რომელიც იწვევს ამ აკნეს გაჩენას, ზუსტად არ არის მითითებული, მაგრამ ამ თევზის დიდი რაოდენობით ჭამა იწვევს მათ გავრცელებას.
დიეტის შეცვლა
მუწუკების გაჩენის თავიდან ასაცილებლად ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რჩევაა იზრუნოთ კვების შეცვლაზე და იმუშავოთ ჯანსაღ კვებაზე, რადგან ეს ხელს უწყობს ნაოჭების გაჩენის შემცირებას. ხილისა და ბოსტნეულის დიდი რაოდენობით მიღება ხელს უწყობს გამონაყარის შემცირებას. ისევე როგორც სასმელ წყალს აქვს დიდი როლი აკნეს მკურნალობაში, გასათვალისწინებელია, რომ თავი შეიკავოთ სწრაფი კვებისგან, რადგან მას დიდი როლი აქვს ახალგაზრდობის აბების გაზრდაში.
