დიეტები, სარბენი ბილიკები, აერობიკა.ზოგჯერ ეს იწვევს ზურგის ტკივილს (და ფაქტიურად, სხეულის ყველა ნაწილში!).
მითუმეტეს, თუ საკვების მოყვარული ხართ და ვერ აკონტროლებთ ჩიზქეიქის ან ქათმის როლის ჭამის სურვილს.
ნელა და თანდათანობით, მთელი თქვენი ვარჯიში კოშმარად იქცევა.
სცადეთ აკუპრესურა.
კარგი ამბავი ის არის, რომ გულისრევის, ღებინების, ზურგის ტკივილისა და თავის ტკივილის შემცირების გარდა, აკუპუნქტურა ასევე სასარგებლოა წონის დაკლების პროცესში.
გამოდის, რომ მარტივი აკუპრესურული მეთოდი დაგეხმარებათ აკონტროლოთ თქვენი მადა და შიმშილი და გააუმჯობესოთ საჭმლის მონელება.
როგორ, გეკითხებით?
დააჭირეთ ცერა თითი კანის წინა მხარეს სამკუთხედის სახით ყურის გვერდით.ახლა გახსენით და დახურეთ ყბა და იპოვნეთ წერტილი, სადაც ყველაზე მეტ მოძრაობას გრძნობთ.ეს არის ყველაზე აქტიური წერტილი ყურსა და ყბას შორის.ახლა გაჩერდით იქ,დააჭირეთ ამ წერტილს მინიმუმ ერთი წუთის განმავლობაში.შეუთავსეთ ეს ტექნიკა ჯანსაღ კვებას და ზომიერ ვარჯიშს და შეგიძლიათ წონაში ბუნებრივი გზით დაიკლოთ.
