ბევრი ექიმი ამბობს, რომ ნიორი ჯანმრთელობის „სურნელია“. მას მართლაც ბევრი სასარგებლო თვისება მიაწერენ და ბევრი მათგანი მეცნიერების მიერ არის დადასტურებული.ადამიანები დიდი ხანია მიმართავენ ნივრის დახმარებას დაავადებებთან ბრძოლაში და მათ პრევენციაში, მაგრამ, ექსპერტების აზრით, მისი სარგებელი ამით არ შემოიფარგლება. დიეტოლოგთან და Premium Aesthetics კლინიკის აღმასრულებელ დირექტორთან ერთად, ჩვენ გავარკვიეთ ყველაზე დამაჯერებელი მიზეზები, თუ რატომ უნდა შეიტანოთ ნიორი თქვენს ყოველდღიურ რაციონში.
ნაკლებად გაცივდებით
ნიორი შეიცავს ნივთიერება ალიცინს (სწორედ ის ანიჭებს ნიორს სპეციფიკურ სუნს),რომლის ანტივირუსული თვისებები დადასტურებულია მრავალი გამოკვლევით.აღინიშნა, რომ მას შეუძლია გააძლიეროს იმუნური სისტემა T-ლიმფოციტების (T-მკვლელები) სინთეზის სტიმულირებით, რომლებიც აუცილებელია უცხო აგენტების, მათ შორის ვირუსების განადგურებისთვის.
კვლევებში გამოყენებულია არა თავად ნიორი, არამედ მისი ექსტრაქტები, რომელშიც ალიცინის რაოდენობა განსხვავებული იყო,ამიტომ საკმაოდ რთულია დარწმუნებით იმის თქმა, თუ რამდენი ნიორი უნდა მიირთვათ იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად. უმეტეს შემთხვევაში, ეს დამოკიდებულია საჭმლის მომნელებელი სისტემის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე.ზოგადად, დღეში 1-2 კბილი ნიორი საკმარისი იქნება. ასევე არსებობს დანამატები, რომლებიც შეიცავს ფერმენტირებული ნივრის ექსტრაქტს. საშუალოდ,ასეთი დიეტური დანამატები შეიცავს დაახლოებით 800 მგ ექსტრაქტს და დაახლოებით 1,2 მგ ალიცინს, რომლის დღიური დოზა არ არის სტანდარტიზებული.
მნიშვნელოვანია: ალიცინი გამოიყოფა დიდი რაოდენობით ნივრის დაწურვისას.იმისთვის, რომ მაქსიმალური სარგებელი მოგიტანოთ, ჯერ დაჭყლიტეთ,შემდეგ კი დაჭერით.თქვენი პირის ღრუს ჯანმრთელობა გაუმჯობესდება
უფრო კონკრეტულად, თქვენ შეამცირებთ ღრძილების ანთებითი დაავადების განვითარების რისკს ან აღმოფხვრის არსებულებს. როგორ მოქმედებს ნიორი ამ შემთხვევაში? ყველაფერი ძალიან მარტივია – შეიცავს ფიტონციდებს, რომლებსაც აქვთ ძლიერი ბაქტერიციდული მოქმედება. ისინი წარმატებით ებრძვიან პათოგენურ მიკროორგანიზმებს, რომლებიც იწვევენ პაროდონტიტს.
ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ალერგია განიცადოთ
ნიორში შემავალ ეთილის აცეტატს შეუძლია შეამციროს ჰისტამინის ცილების გამოყოფა,რომლებიც წარმოიქმნება ალერგენის შეღწევის საპასუხოდ. ეს სასარგებლოა მათთვის, ვინც რეგულარულად განიცდის სეზონურ ალერგიას. უკვე გამოვლენილი ალერგიული რეაქციის შემთხვევაში ძალიან სასარგებლოა ნივრის კბილის ჭამა. ეს ხელს შეუწყობს მისი დინების ინტენსივობის შემცირებას.
დღესდღეობით ქალების საკმაოდ დიდი ნაწილი კანდიდოზის წინაშე დგას. ნივრის რეგულარული გამოყენება ხელს შეუწყობს პირობითად პათოგენური ფლორის რაოდენობის კონტროლს. აქროლადი ფიტონციდები, რომლებიც გამოიყოფა დაჭრილი ნიორისგან, საზიანოა საფუარის სოკოების დიდი რაოდენობით. ისინი ასევე აფერხებენ ბაქტერიების და სხვა მიკრობების ზრდას. აუცილებლად შეიტანეთ ნიორი თქვენს რაციონში, თუ შეგექმნათ ფაქტორები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს კანდიდოზი:დიეტის შეცვლა, დროის ზონის ან კლიმატის ცვლილება, სტრესული სიტუაცია.
უფრო ახალგაზრდულად გამოიყურები
ნივრის ერთ-ერთი ყველაზე ღირებული თვისება უზრუნველყოფს ალიცინის მოქმედებას,ძლიერი ბუნებრივი ანტიოქსიდანტი. ჩვენი სხეულის უჯრედების ჟანგბადის თავისუფალი რადიკალების ზემოქმედება დაბერების ერთ-ერთი დადასტურებული მიზეზია. დიეტაში საკმარისი რაოდენობით ანტიოქსიდანტები დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ კანის ელასტიურობა და სიგლუვე.გაუადვილეთ ცხოვრება თქვენს ღვიძლს
სწორედ ეს ორგანო თამაშობს წამყვან როლს დეტოქსიკაციის პროცესში. ღვიძლში განეიტრალება სხვადასხვა მავნე ნივთიერებები: ქსენობიოტიკები, მძიმე ლითონები,საკუთარი ორგანიზმის მეტაბოლური პროდუქტები. ნიორი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც მნიშვნელოვნად ზრდის ღვიძლის ფერმენტების გამომუშავებას, რომლებიც მონაწილეობენ დეტოქსიკაციაში.
