მიუხედავად იმისა, რომ ფარმაცევტული ხსნარები დაგეხმარებათ უძილობის დროს, მათი გამოყენება შეიძლება საზიანო იყოს თქვენი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობისთვის.
საძილე აბების პრობლემა.
საძილე აბების უმეტესობა, რომლებიც ბაზარზე იყიდება, არ გამოიყენება მხოლოდ უძილობის სამკურნალოდ.
ბენზოდიაზეპინები, როგორიცაა Xanax, Valium, Ativan და Librium არის სედატიური მედიკამენტები, ხოლო ბარბიტურატები გამოიყენება ანესთეზიაში. ამ წამლებს აქვთ დამოკიდებულების მაღალი რისკი.
ახალი ნარკოტიკები, როგორიცაა ლუნესტა, სონატა, ამბიენი, როზერემი და ბელსომრა გაცილებით ნაკლებად იწვევს დამოკიდებულებას, მაგრამ გააჩნია რისკების საკუთარი სია.
საერთო გვერდითი მოვლენები:
წვა ან ჩხვლეტა მკლავებში, ფეხებში ან ტერფებში,იცვლება მადა,ყაბზობა,დიარეა,თავბრუსხვევა,დღის ძილიანობა,პირის სიმშრალე ან ყელი,გაზები,თავის ტკივილი,გულძმარვა,პრობლემები ყურადღებას ან მეხსიერებას,Მუცლის ტკივილი,უჩვეულო სიზმრები.გარდა ამისა, საძილე აბებმა შეიძლება გამოიწვიოს სუნთქვის სერიოზული პრობლემები ასთმის ან სხვა რესპირატორული პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის. მათ შეუძლიათ “პარასომნიამდეც კი გამოიწვიოს”, უჩვეულო ქცევები, რომლებიც ვლინდება ძილის დროს, რომლებზეც თქვენ არ გაქვთ კონტროლი, როგორც ძილის დროს სიარული.
ამიტომ, ჩვენ გვაქვს ალტერნატიული გზა უძილობისგან თავის დაღწევაში.
მუსკატის კაკალი, სანელებელი, რომელიც არის ბუნებრივი დამამშვიდებელი საშუალება,რომელიც ეხმარება უძილობის მართვას და ძილის ხარისხის გაუმჯობესებას.საკმარისია მხოლოდ მისი რამდენიმე ღრმა ჩასუნთქვა, რომ „დააწყნაროთ“.
ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის 1/8 – 1/4 ჩაის კოვზი სანელებლები და შეურიეთ ცოტა თაფლს, რომ მიიღოთ პასტა. საჭიროების შემთხვევაში დალიეთ წყალი. ეს მოგცემთ შესაძლებლობას ბუნებრივად განთავისუფლდეთ უძილობისგან.მუსკატის მაღალ დოზებში მიღებისას შეიძლება ჰალუცინაციური ეფექტი ჰქონდეს, ამიტომ დარწმუნდით,რომ არ გადააჭარბოთ ამ დოზას.
თუ ამჟამად იღებთ სხვა მედიკამენტებს, მუსკატის მიღებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან.
