პირველ რიგში ყურადღებას ვაქცევთ კვებას. საკვები რაციონიდან უნდა ამოვიღოთ:ალკოჰოლი,შაქარი,ცხიმიანი ხორცი,ყავა,მარილი,შოკოლადი,ნახევარფაბრიკატი,გაზიანი სასმელები,სწრაფი კვების ობიექტების პროდუქტები. აუცილებლად უნდა მივირთვათ:ბოსტნეული,ბულგარული წიწაკა,სტაფილო,კომბოსტო,ავოკადო,ფორთოხალი,ვაშლი,უცხიმო თევზი,წყალი,მინერალური წყალი, ჩაი.სპორტი ამერიკაში ახალი ტერმინი «skinny fat» დამკვიდრდა,...

კბილის პასტის ნიღაბი ბუნებრივი კოსმეტიკური საშუალებების კიდევ ერთი პლიუსი ის არის,რომ სახლში ეფექტური სახის ნიღბების მომზადება ისეთივე მარტივია, როგორც მსხლის ჭურვი. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ნებისმიერი პროდუქტი...

სახლში პილინგი შეუცვლელი პროცედურაა, თუ თქვენი მიზანი ჯანსაღი კანია. ასაკთან ერთად ის სწრაფად იფარება მკვდარი ნაწილაკების ფენით და შესაბამისად, უსიცოცხლოდ გამოიყურება. პილინგი არბილებს ნაოჭებს, ამცირებს...

ფენგრიკი თმის სწრაფი ზრდისა და მოცულობისთვის. თმის ყოველი დაბანის შემდეგ გამოიყენეთ ფენგრიკის ინფუზია (მას ასევე უწოდებენ "ფენუგრიკს", "შამბალას"). სპეციფიკური სუნი აქვს, მოგეწონებათ! ისეთი შეგრძნება...

ჯანმრთელობისა და სილამაზის ეკოლოგია: როგორ გავაუმჯობესოთ კანის მდგომარეობა სულ რაღაც სამ დღეში ძვირადღირებული სალონური პროცედურების გარეშე? ზამთარი და გაცხელებული ოთახების მშრალი ჰაერი საკმაოდ მკაცრ გავლენას...

ღვიძლი ადამიანის ორგანიზმის ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი ორგანოა და მასზე სერიოზულ გავლენას ახდენს სწრაფი კვება და დამუშავებული საკვები. ღვიძლის ფუნქციაა საკვების, ცხიმების დამუშავება და ორგანიზმიდან ტოქსინების...

ექიმები გვირჩევენ ნივრის ყოველდღიურ მიღებას! ბოლო დროს ნიორი სულ უფრო პოპულარული ხდება, რადგან ბევრმა მეცნიერმა და მკვლევარმა დაამტკიცა მისი ეფექტურობა და თვისებები, რომლებიც მილიონობით ადამიანს...

სიცივის ალერგიამ შეიძლება ბევრი პრობლემა გამოიწვიოს.მაგალითად, ადამიანს არ შეუძლია ცივ ამინდში გარეთ ყოფნა ან ნაყინის ჭამა. ვის ემუქრება სიცივის ალერგიის რისკი? როგორ დავიცვათ თავი...

ანტიოქსიდანტების ყველაზე მაღალი შემცველობა ხილსა და ბოსტნეულშია.ბოსტნეულში შემავალი ანტიოქსიდანტების უმეტესობა კაროტინოიდებია.ისინი იცავენ უჯრედებს თავისუფალი რადიკალებისგან,ანელებენ დაბერებას და ებრძვიან ბევრ სერიოზულ დაავადებას. ანტიოქსიდანტი არის მოლეკულა, რომელიც...

ჩვენ ორგანიზმს პერიოდულად ესაჭიროება გაწმენდა. მსხვილ ნაწლავში, თირკმელებში, ფილტვებში და ღვიძლში, შეიძლება დაგროვდეს ისეთი ელემენტები, რომლებიც ართულებენ ნივთიერებათა ცვლის პროცესს და ხელს უწყობენ ცხიმის...

ამ გემრიელი სასმელის ყველა ინგრედიენტი იმუნიტეტს ამაგრებს, რაც ამ სეზონისთვის ძალიან აუცილებელია.კოჭა ლიმონით და თაფლით თაფლი, კოჭა და ლიმონი ჯანმრთელობისა და ორგანიზმისთვის არაჩვეულებრივი საშუალებაა.ჩვენ გთავაზობთ...

ბაქტერიების დიდი რაოდენობა ცხოვრობს პირის ღრუში.  ყველა მათგანი არ არის უვნებელი. ბაქტერიებს შეუძლიათ შეაღწიონ საჭმლის მომნელებელ და სასუნთქ გზებში და გამოიწვიონ ინფექციები. სხეულის დაცვა...

არ არის საჭირო ძვირადღირებული კოსმეტიკური საშუალებების შეძენა ნებისმიერი სახის კანის მოვლისთვის. შეგიძლიათ სახლში გააკეთოთ შრატი,რომელიც დაგეხმარებათ ნაოჭების გასუფთავებაში და თქვენს გარეგნობას სუფთა და კაშკაშა...

ყელის ექსპრეს მასაჟი, რომლის რეგულარული გამოყენება ეფექტურად გვეხმარება ისეთი უსიამოვნო ფენომენის წინააღმდეგ, როგორიც არის ნაოჭიანი ყელი.ეს მასაჟი კეთდება დამატენიანებელზე. ყელი პირველია, რომელიც ჩვენს ასაკს ავლენს!...

როგორია შენი მეხსიერება?  დაგავიწყდა რაც თქვი? ან არის რაიმე განწყობის პრობლემები? ეს ყველაფერი შეიძლება გამოწვეული იყოს მძიმე მეტალებით! ინდუსტრიული რევოლუციის შემდეგ ჩვენ გარშემორტყმული ვართ მძიმე...

ჩაზრდილი ფრჩხილი – ეს არის გვერდითი ფრჩხილის ფირფიტის ჩაზრდა კანის ქვეშ.ზოგი ადამიანი ფიქრობს ეს ნორმალურია,მაგრამ აქ მოცემულია მიზეზები თუ რატომ უნდა ავირიდოთ თავიდან ჩაზრდილი...

დღესდღეობით 430 მილიონ ადამიანს აქვს ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემა.რომლის მთავარი მიზეზი ორგანიზმში იოდის ნაკლებობაა. იოდი სასიცოცხლო მნიშვნელობის მიკროელემენტია.ადამიანის ორგანიზმში ის არ წარმოიქმნება, ორგანიზმს ის უმთავრესად ცხოველური...

ცხოვრების თითოეულ ეტაპზე ქალის სხეულს აქვს თავისი განსაკუთრებული მოთხოვნილებები გარკვეული ნივთიერებების მიმართ. რა ვიტამინები და მინერალები სჭირდებათ მოზარდებს, ნაყოფიერ თუ მოხუც ქალებს? ჩვენ გთავაზობთ...

ჯანმრთელობის ეკოლოგია. კურკუმას სასმელს აქვს გამოხატული ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი. ეს უკანასკნელი საკმაოდ ეფექტურია გარკვეული დაავადებებისთვის, როგორიცაა ართრიტი.ითვლება,რომ ამ სასმელს შეუძლია შეაფერხოს ალცჰეიმერის დაავადების პროგრესი.აი,როგორ მოვამზადოთ...

ეს პროცედურა აძლიერებს და ამკვრივებს დასუსტებულ კოლაგენურ ბოჭკოებს, რითაც აღადგენს კანს ელასტიურობას და არბილებს ნაოჭებს. თაფლის შეფუთვა თაფლის შეფუთვის ღირებულება, პირველ რიგში, თაფლის ნიღბის მთავარ აქტიურ...