ისარგებლეთ ბუნებრივი საშუალებების სამკურნალო თვისებებით, რომლებიც ბუნებამ მოგვცა. მათი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ გაასუფთავოთ არტერიები ქოლესტერინის დაფებისგან. სისხლში ქოლესტერინის მომატებული დონე საშიშია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. ქოლესტერინი გროვდება...

ყოველთვის, როცა კერძს სანელებლებს ან სანელებლებს უმატებთ, სიტყვასიტყვით „აუმჯობესებთ“ მას კალორიული შემცველობის ერთი იოტას გაზრდის გარეშე. კულინარიული მწვანილი და სანელებლები შეიცავს ანტიოქსიდანტების, მინერალებისა და ვიტამინების...

ოდესმე გქონიათ შებერილობა? იცით ამის მიზეზები? შებერილობა ჯანმრთელობის საერთო პრობლემაა, რომელიც იწვევს საგრძნობ დისკომფორტს. ჩვენს სტატიაში შეიტყობთ, თუ რატომ ხდება ეს და რომელი საშინაო...

იმისათვის, რომ ბულიონი მართლაც ჯანსაღი იყოს, მნიშვნელოვანია მისი მომზადებისთვის შესაფერისი თევზის შერჩევა. უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ უცხიმო ჯიშების ზღვის თევზს - ჰალიბუტს, ვირთევზას, ფლაკონს, ბასს....

ორგანიზმიდან ტოქსიკური ნივთიერებების გამოდევნის ერთ-ერთი საუკეთესო ბუნებრივი წყაროა. ახალი საკვების წყაროების უმეტესობა დაფარულია პესტიციდებით, წარმოებიდან მიღებული ქიმიური ქვეპროდუქტები რეგულარულად გამოიყოფა ჰაერში და წყალში,ხოლო ამალგამური სტომატოლოგიური...

ვარიკოზული ვენების ასეთი ზომიერი ვარჯიში ააქტიურებს ეგრეთ წოდებულ „კუნთოვანი ტუმბოს“ მუშაობას. ვარიკოზული ვენების ტანვარჯიშის კურსის ხანგრძლივობა არ უნდა იყოს 10-15 წუთზე ნაკლები. პულსი არ უნდა აღემატებოდეს...

ცილა არის მნიშვნელოვანი მაკროელემენტი, რომელიც გვხვდება სხვადასხვა ცხოველურ და მცენარეულ საკვებში. სხეულს სჭირდება ცილა სხეულის ქსოვილების ასაშენებლად და აღდგენისთვის, მათ შორის კუნთები, კანი, თმა...

თქვენი მუდმივი დაღლილობა ნაწლავებიდან იღებს სათავეს! რა არის ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი? ეს შეიძლება იყოს საკმაოდ დამღლელი დაავადება, რომელიც აიძულებს მის მფლობელებს იცხოვრონ მუდმივი, შეუპოვარი დაღლილობით,...

რა ლაბირინთებში გადის სოდა ორგანიზმის შიგნით და როგორ მოქმედებს ის სხვადასხვა სისტემასა და ორგანოზე, რა შემთხვევაში უნდა „შეუშვას“ საკუთარ თავში და როდის არა? გამოდის,...

წიწიბურას ჟელეს მხოლოდ რამდენიმე დოზით იგრძნობა სიძლიერის მატება,ნორმალიზდება წნევა და მცირდება გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების გაჩენისა და განვითარების რისკი. წიწიბურა ჩემპიონია რკინის შემცველობით იცოდით, რომ მთლიანი წიწიბურის ფქვილი...

ბევრი ადამიანი შეცდომით თვლის, რომ სისხლში შაქრის მაღალი დონე მხოლოდ დიაბეტს უკავშირდება. მაგრამ ნორმის გადაჭარბება შეიძლება მოხდეს პათოლოგიის გარეშე ადამიანში, მოხდეს ნებისმიერ ასაკში. ძირითადი...

ბიოტინი ხელს უწყობს უჯრედების მიერ ენერგიის გამომუშავებას და ფართოდ გამოიყენება ნევროლოგიური დაავადებების, თმის ცვენისა და გარკვეული ფერმენტების დეფიციტთან დაკავშირებული კანის დაავადებების სამკურნალოდ. ბიოტინთან ერთად...

ოდესმე გიფიქრიათ რამდენ სუნთქვას იღებს ადამიანი დღის განმავლობაში?დაახლოებით 20 ათასი! ეს პროცესი ბუნებრივი და არაცნობიერია. სწორი სუნთქვა ხელს უწყობს საერთო კეთილდღეობის მნიშვნელოვნად გაუმჯობესებას. ამისათვის...

ბროკოლი ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო ვიტამინებისა და მინერალების ნამდვილი საწყობია. მაგრამ სითბოს დამუშავების გავლენის ქვეშ, ეს ბოსტნეული კარგავს თავის ღირებულ თვისებებს. როგორ მოვამზადოთ ბროკოლი, რომ შევინარჩუნოთ...

დიახ, იგივე ხახვი, რომელიც „ბოლოკი არ არის უფრო ტკბილი“, შეიძლება გახდეს ჩვენთვის შეუცვლელი საშუალება, რომელიც კურნავს სხეულს. დიახ, იგივე ხახვი, რომელიც „რადიშზე ტკბილი არ არის“,...

ყურძნის სარგებელი არ შემოიფარგლება მხოლოდ მისი ნაყოფითა და ფოთლებით,მაგრამ ყურძნის წიპწის ზეთს ბევრი სარგებელი აქვს ჯანმრთელობისა და სილამაზისთვის,მიჰყევით სტატიას მათი გასაცნობად. ყურძნის სარგებელი არ ჩერდება...

ათეროსკლეროზი არის დაავადება, რომელიც წარმოიქმნება ცხიმების მიერ არტერიების დაბლოკვის გამო. ამან შეიძლება გამოიწვიოს გულის გაჩერება, ცერებრალური გაჩერება,სისხლდენა და სიკვდილიც კი. ამ მიზეზით, თქვენ უნდა შეამციროთ...

წყალი არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ელემენტი, რომელიც ინარჩუნებს სიცოცხლეს ჩვენს პლანეტაზე. იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელი და კარგად გამოიყურებოდეთ, თქვენ უნდა დალიოთ ის ორგანიზმისთვის საკმარისი რაოდენობით....

დღეს ჩვენ გვაქვს წარმოუდგენელი საშუალება თქვენთვის, რომელიც გააძლიერებს თქვენს იმუნურ სისტემას და განკურნავს ბევრ დაავადებას. განსაკუთრებით სასარგებლოა არტერიული წნევის და მაღალი ქოლესტერინის დონის შესამცირებლად. უბრალოდ...

მეცნიერთა აზრით, ზურგის, ფეხების და სახსრების ტკივილის მთავარი მიზეზი სხეულის არასწორი პოზაა. დღეს ჩვენ გამოვავლენთ ბუნებრივ გზას ტკივილის სწრაფად მოსახსნელად და ძვლების გასამაგრებლად. ეს საოცარი...